《毅力-如何培养自律的习惯》吉姆·兰德尔
自律之道：1.打开毅力的正确方式，借一个个小目标找到接受更高挑战的信心；2.结合自身情况，选择合适的自律方法；3.写一份毅力计划书，抵御无谓的毅力抗争，最终一步步接近自己的目标和梦想。
每天进步一点点，坚持带来大改变。
自律给我自由。像早起，像健身，像烹饪，这些是在慢慢培养的习惯，一周，两周可能不会有很明显效果甚至可能会出现怠倦期，但半年，一年，两年之后，定会有明显改变。
从小事做起，21天养成好习惯，加入小灶群，早上打卡是早起第一件要做的事，转眼间已经坚持了有100+天了，现在已经不像第一周那么痛苦了，早起困难户表示毫无鸭梨。表弟在keep坚持一年半的时间，每天两小时无氧外加十公里跑步，成功减掉80斤也算是我的男神了。相信你的人鱼线会马上到来的。罗马不是一天建成的，确定每天要做的事，脚踏实地，目标会越来越近的。
《毅力-如何培养自律的习惯》吉姆·兰德尔 自律之道：1.打开毅力的正确方式，借一个个小目标找到接受更高挑战的信心；...
决定很容易，坚持有点难。 把大目标分级成诸多个微目标。例如，每天我都要练琴，我可以将它分为上班闲暇的时间，借助笔练...
看到这本书的时候还是有一点欣慰的，原来那个被鄙视的半途而废的自己并不是个案，几乎所有人都要面对难以自律的难题，没必...
要想有毅力首先要对未来有明确的方向，想象下未来多长时间内自己想成为怎样的人，做什么样的事情。然后再倒过来推，怎么样...
自律的人生到底是一种怎样的体验呢？就我自己而言，或许坚持最久的事情就是从不坚持……这是个多么忧伤的现实。 ...
今天是我连续晨读感悟的第24天，哈哈哈，真没有想到，自己竟然坚持下来了。 这期间有那么几天特别想放弃，但是一想到坚...
三分钟热度 自律是一个人能掌控自我生活的有效方式，它由强大的意志力和坚持...
陈晓佳最近养了一只小狗，黑色的，纯种拉布拉多，取了个名字，叫黑米。 陈晓佳一直以来都很喜欢小动物，在黑米没有来到她...
现在是2017年7月24日22：48 我现在自己家在楼底下写晨读。 为什么要在楼底下写晨读呢？ 因为就在刚才我回到...
晨读感悟
本文标题：0724晨读感悟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mjabkxtx.html
网友评论