一
有很多很多我们明知道有益的事情，却难以每天都做到，或许是你在忍受的某些痛苦却不知“源头”，也没有深刻意识到将会经历什么痛苦。
事情有那么多，那就一件一件慢慢来解决。健康是革命的本钱，越长大越知道健康有多重要，健康有多珍贵！
牙齿作为我们身体中最坚硬的部分，却也经常忘记它也会“受伤”，引发的口腔的问题折磨人起来也是“磨人的妖精”！
磨人的小妖精
二
从小到大应该也没什么人喜欢刷牙，都是因为习惯，因为尊重他人，也为了自己的健康。
早上起来刷牙形成了习惯，因为我们都知道早上不刷牙说话可能有口臭，会被别人嫌弃，自己也会觉得不舒服。
睡前刷牙呢，很多人都没有形成这个习惯！比如曾经的我，虽然一直都知道早晚刷牙才好，但是晚上刷牙的次数真的不值一提。
后果就是：几乎每个月都口腔溃疡一到两次，每次都要痛好几天，痛得根本说不了话那种。一直以为是自己吃多上火的东西，但我吃的东西一直都很清淡，对此也迷惑了好几年。
直到后来我戴了矫正牙齿的传统牙套(钢牙妹)，医生千叮嘱万嘱咐说：
一定每天晚上睡前都要刷牙！不然口腔容易滋生细菌导致烂牙！
为了漂亮拔6颗牙齿的我承受太多痛苦了，打死都不能烂牙，所以无论任何原因我每天晚上睡前必定刷牙。刷牙的时候都能刷出不少隐藏在牙缝里的“菜”，相当震惊，因为我以为我用牙签剔得挺干净的了，没想到emmm是我想得太简单了。
戴了牙套快一年，也就只因为太嚣张、吃了很多很多烧烤上火口腔溃疡过一次，溃疡的时候也坚持晚上刷牙，没有涂什么西瓜霜之类的东西，不出三天就痊愈了。我就在想，那我之前经常口腔溃疡难道是因为睡前不爱刷牙！？
震惊
三
经常洗完澡舒舒服服躺在床上玩手机，根本不想动弹，就想：算了算了，晚上少刷一次牙没什么事情。接着慢慢对晚上刷牙这件事形成惰性意识——晚上不刷牙没事。
从外面工作or玩得很晚回家，直接倒在床上喊：“好累啊！妆都不想卸，澡都不想洗，谁还会去想刷牙啊！能艰难爬起来卸妆、洗澡已经很不错了......”
突然肚子饿想吃点东西，晚点再刷牙吧，然后就忘记刷牙，吃饱喝足就直接睡觉啦~
然后，睡觉至深夜，口腔里的“虫”就开始吸取外来的营养，慢慢变壮、慢慢繁衍......
别问我怎么知道这些的
四
因为戴牙套的原因，经常跟朋友聊天不自觉会被带起关于牙齿的话题，她们也经常吐槽自己牙痛、蛀牙、看牙多贵多贵.....听到说要补牙补七八颗的，想想就起鸡皮疙瘩，感觉都没多少牙齿是他原来的了。
身边的人为牙齿忍受的苦还真不少，我每次都说有问题早点去看医生，别拖延，还有强调提醒她们晚上要好好刷牙！认认真真的刷牙！
可能你现在为牙齿忍受的苦都是曾经不好好刷牙带来的（除了特殊情况，智齿长歪等其他各种）。
真的不能因为赖着不想动就晚上不刷牙睡觉，不要等到长溃疡或者烂牙的时候才知道什么叫痛不欲生......
智齿也要刷干净
因为每次刷完牙以后，想吃东西的欲望就变小了（因为不想再刷一次牙），瘦成一道闪电指日可待！欧耶！
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