轨迹平庸或是奇迹取决于每一天每一刻
英语有句话叫做“Time flys”，中国有句话叫“逝者如斯，不舍昼夜”。时间就是这样不经意间从我们的身边溜走。大多数时候我们并不知道或者没有意识到我们是怎样度过了一天、一个月、一年。
这多可怕。如果每一天我们能进步一点点，日积月累，能取得的成就将是惊人的，这跟复利原理是一个道理。相反，如果我们每天沿着既定的轨迹和旧有的习惯浑浑噩噩地过，那几十天同一天、几十年同一年又有什么分别？这样想来你不觉得可怕吗？不觉得为已经浪费的光阴和心疼吗？
格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”这就是“一万小时定律”的来源。
如果每天工作八小时，一周工作五天，那就是五年。想想看过去的时光你是怎么度过的？是否曾经有个爱好、一项技能、一件事情想要坚持下去，但在中途折戟沉沙？想想看如果当时坚持下去，坚持到现在，你的人生是什么光景？
人生其实很短，浑浑噩噩中倏忽即逝；人生也很长，一项事业坚持一生，定能创造奇迹。
道理简单，执行很难
在鸡汤文盛行的今天，其实大多数人都已经知道“一万小时”定律，并且认可这种理论，也知道“不积跬步无以至千里”的道理。可每天还是在闲散中度过。
这些闲散的生活方式包括：无聊追剧、网络意淫小说、有毒的抖音、空虚的主播、刺激的游戏。以前我们没有这种娱乐方式，以前的娱乐方式是在真实的生活中。随着IT技术和互联网时代的发展，我们的生活越来越走进虚空。网络取代了生活，社交工具取代了面对面的沟通。
被时代喧嚣和沉重的生活裹挟着的我们，很难静下心来坚持一件事情。很多时候是在浑浑噩噩中觉醒，热血愤张地立誓，三分钟热度之后冷却，然后就回到了原来的生活轨道里享受那份“安逸”。
我曾经无数次考虑过为什么。后来我有了一个自己的结论。改变自己就像是跟自己做对，内心深处马上有了两个自己。一个是积极的自己，主张对生活做出改变，追求更优秀的自己；另一个是消极的自己，认为原来的生活方式真的很舒服，人生得意须尽欢，何必自己为难自己。
一个人可以战胜对手，但是战胜自己真的很难。因为两个自己会经常的来回切换，使人困惑不已。这就好比拽着自己的头发要把自己拔起来那般难以做到。所以改变自己，不能采取外部竞争采取的方式，并不是越有激情越好，得用巧劲。不信你看看朋友圈里那些血脉偾张打卡的，绝大多数坚持不到一个月。
别废话，你有办法吗
在西方世界非常流行冥想，乔布斯、施瓦辛格、达里奥等都喜欢冥想。我并非建议大家做冥想（虽然冥想是一个非常好的习惯），我只是想借助冥想的原理阐述一个道理。
冥想是典型的温和地与自己做对。想想看，就在那里一动不动得坐着，内心一定有个焦躁的自己暴躁不已。内心世界思绪万千，很容易就走神了。但是你如果对抗他，内容一定更加不平静，就丢失了冥想的本意。
冥想要求你专注于自己的呼吸，当外界有噪音时，你可以去倾听它，然后将注意力转回自己的身体，当内心产生各种想法时，让它自然的产生，不要对抗它，它会自然的来自然的去，只要当你意识到走神了再将注意力放回到呼吸上即可。
就是这样一个简单的事情，你知道那些杂音和暴躁的自己存在即可，也不需去管教他，时间久了，内心越来越平静，注意力越来越集中。
转回到生活的话题，不过我们的一天怎样度过，我们是否坚持了自己的计划，我们首先要做的就是把我们的生活真实的记录下来。
每天如果有什么感想、感悟，马上写下来，如果这一天什么感想也没有，就把今天的生活内容记录下来，就算是流水账都没关系。如果你偷懒了，没有坚持你的计划，不要过分自责和懊恼，那会让你进入恶心循环，我们只要记录下来，知道发生了什么即可。记录工具可以选择“印象笔记”、“有道云笔记”这种，可以用手机随时记录，又能同步到电脑端，这样非常方便，上下班的途中、午饭后，都可以掏出手机迅速的写下一些东西。
这样做即使你偷懒过也不会形成悔恨的不良情绪，避免了内心那个消极自己的对抗，但是长此以往，你会越来越清楚自己的生活应该怎么过，哪些是自己人生中更重要的事情。一切都在潜移默化中发生。“随风潜入夜，润物细无声”。
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