2018-03-25 开始爱上瑜伽

    拉筋六年了，柔韧性练的差不多了，但力量不够，尝试过跑步感觉不太适合自己，健身 房也没感觉，瑜伽曾经学过简单的体式，但没坚持，自以为瑜伽很高难，好像对形体有要求，直到最近读了《瑜伽经》，才对瑜伽有了比较正确的认识，开始对瑜伽有感觉了。

“瑜伽是对身体加以自律，学习经典，和对神的顺服。目的是促进冥想，除去障碍的根源。”以下是《瑜伽经》内容链接：

http://www.360doc7.net/wxarticlenew/477933758.html?from=groupmessage&isappinstalled=0

自己平时做的伸展动作也属于瑜伽动作，只是不规范不系统而已。

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