对减重上瘾了。睡不着觉，爬起来，看看体重秤上的数字，放心了。
自我把控的欲望强烈，自我控制能力是自信的一部分。开始选择各种紧身的小衣服，精力越来越好，整个人很轻松，很喜欢现在的自己。
昨天贪吃了一个大大的苹果和香蕉，小半个油炸麻花。嫂子的饭太油腻。主要是没运动。今天要去运动。合理搭配饮食，蔬菜越丰富越好。
很期待明早更好的变化。好期待！每一步的向好，都给人以前进的动力。
我昨天对孩子的脾气不太好，要改。做人要自觉。别一天天就自己对。我那是自以为是。是别人宽宏大量。乱发脾气的女人是个神经病。以后脾气管理，作为自我管理的一部分。
自我管理的各项内容：
1，体重管理
2，睡眠管理
3，运动管理
4，情绪管理
5，脾气管理
6，技能管理
7，个人涵养管理。
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本文标题：自我管理
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