为什么熬夜？因为过渡补偿心理机制，白天用意志力对抗，意志力；信息减缓，大部分人是平凡的，随波逐流，越来越敏感；习得性无助，看了手机不听刷，独立思考能力下降，再去阅读跑步改不了了
找到信息源头
定义问题，思考，真实的目的是什么现在面临真实的问题是什么
早睡早起不能做到，根源是什么，你的健康可视化没做到，体检一下，找到内在驱动力：重新认识自己，写下学历，年龄，成绩，洞察自己；把时间用在有价值的身上；重新认识金钱，对钱渴望，穷人用生存；认知和知识体系的问题
目标的设计，选择你能掌控的范围，工作，学习，生活的三部分，结构化思维
假设前置，复盘总结
睡觉能不能赚钱？用意志力对抗懒惰，用睡眠打造ip，睡眠的驱动模型，生物钟系统，下丘脑控制，睡眠关线，饮食，锻炼
自律的环境，固定时间固定事情，生物钟效应
公众承诺，睡眠可视化
自律的第一层次是对于放下的管理，第二个层次是短期目标，方向-方法-节奏
为什么熬夜？因为过渡补偿心理机制，白天用意志力对抗，意志力；信息减缓，大部分人是平凡的，随波逐流，越来越敏感；习得...
为什么熬夜？因为过渡补偿心理机制，白天用意志力对抗，意志力；信息减缓，大部分人是平凡的，随波逐流，越来越敏感；习得...
Ø 核心信念的心理机制 第一是执行机制：补偿策略 第二是维护机制：选择性注意/过滤 Ø 补偿策略或应对策略 在核心...
[心理补偿是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，力求得到补偿。这种补偿其实就是一种为克服自己生理...
精神分析学派也叫做深度心理学，由奥地利精神病学家，心理学家弗洛伊德与学生荣格，阿德勒，霍妮等人建立并发展起来。其理...
今天的文章，我想要和你一起来分享一个心理现象，就是补偿性心理机制。什么意思呢？就是，我们人类的大脑为了能够达到某一...
我有点不开心， 不知道是因为头疼，胸疼，还是胃疼， 也许是因为熬夜； 听说熬夜背后的心理机制和自杀同样。 我有点不...
如此感性在乎，无非是补偿心理作祟。 如此理性冷淡，无非是激发保护机制。
防御机制：补偿
前文说到了不成熟的防御机制，我们来聊聊中性的防御机制，明天聊聊成熟的防御机制。 补偿 为了克服生理上缺陷或心理自卑...
本文标题：为什么熬夜？因为过渡补偿心理机制
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mjtgxrtx.html
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