金句
弱者很善于把过去的不幸和性格的缺陷当做武器使用。他会抱怨这些不幸和缺陷，但是他*需要*不幸和缺陷。他拒绝改变。
这个世界给了你什么，那是你决定不了的。但是怎么看待、怎么利用手里的东西，那是你可以决定的。
不再担心别人的认可，这也就是“被讨厌的勇气”。
弱者追求幸福的路线图是先进步，认为自己只有进步了才能获得幸福 —— 而强者的路线图则是先要自由。
并不是非要到达某个目的地才算旅游——从跨出家门的那一瞬间，旅行就已经开始了。
不是钢琴大师怎么就不能高兴呢？
——万维刚老师的课里复制过来的
一切烦恼来自于人际关系:当然，如果就一个人，没有比较，不要沟通，不要合作。怕出门工作的人，就是害怕处理人际关系。
1，接受自己才是改变的第一步
症状消失不叫治愈，症状变得不再重要才叫治愈”。这里面的思想精髓就是让我们学会接受自己的各种症状。简单地说，就是继续正常的工作和生活，而不把过多的注意力放在这些问题上。
小故事:一个尿床的成年人，像心理咨询师做了心里治疗后，人们问他“你现在不尿床了吗？”“不，还尿床。”“那心理咨询也没用啊？”“有用，心理医生让我不再烦恼自己的尿床了，我能够坦然面对尿床，现在心情愉快多了。”——很典型的接受自己独特的样子。有勇气接受和承认自己，才能坦然面对。
2，什么是自卑情结
有个人口吃，他觉得我要是不口吃，一定是个特别受欢迎的人。你安慰他说，其实口吃没什么，大家都不介意，而且你还可以训练……他的回答是你无法理解口吃者的内心！你知道我有多痛苦吗？！这就自卑情结。他已经把自卑感当做了借口，甚至是控制别人的武器。
破解:我接受我是这个样子的，我因此而努力改变。阿德勒强调没有过去创伤这回事，你此刻的表现是你此刻需要这种表现，与你过去无关。因为，你那看起来不好的习惯是会给你带来好处你才用的。要有勇气舍去这种好处才有新机会。
3，愤怒
愤怒只是为了让别人屈服的一种工具而已。愤怒也是权力之争。想要通过获胜来证明自己的力量。想要在第一时间用气势压倒对方。愤怒更是缺乏耐心的表现。
承认错误不是认输。破坏关系的两句话是:我是对的，我都是为了你好。改变关系的工具是:我接受，我学习，我改变。
当我是对的，就会觉得对方就是错的。当对方是幸福的，就会觉得我是不幸的。
破解:以人为本耐心倾听看见对方的需要。每个人都是独特的存在，无法比较，不必曲解。
没有敌人，没有竞争对手。只有伙伴，只有共同成长。我们都可以勇敢活出自己独一无二的样子。
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