总的收获：跑步时脚尖翘起，所以小腿痛
互动： 闭眼单腿 （30分钟）
目标：生命充满活力。
1. 休息+压力=成长
2. 跑步姿势：
2.1跨步跑-落地点弯曲
2.2 动力来自重力，
从地上拉起来的，不要跳
2.3摆臂 （大核心收紧）
前胸后中央
总的收获：跑步时脚尖翘起，所以小腿痛
互动： 闭眼单腿 （30分钟）
目标：生命充满活力。
1. 休息+压力=成长
2. 跑步姿势：
2.1跨步跑-落地点弯曲
2.2 动力来自重力，
从地上拉起来的，不要跳
2.3摆臂 （大核心收紧）
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zhangkongh
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本文标题：张展辉见面会
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mjywcltx.html
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