不知不觉一周又过去了。不管我们是努力还是颓废，时间总是不经意间就从我们指缝间溜走了。
一、2020.8.8-8.14计划完成情况
1、减肥：
体重顺利降到了65kg以下。主要减肥方式：白天自带午饭，晚餐吃代餐粉。
算一算自己从去年到现在减肥已经快一年了。主要的减肥手段就是控制饮食，尤其是晚餐的摄入。因为之前会发胖，主要原因就是摄入过多。想减肥，首先要分析自己的发胖原因，对症下药。
一不开心就会用吃来发泄。工作以来，这种情绪宣泄的频率也越来越高，但自己其实并没有快乐多少。反而是在不经意间，体重在悄然增长。等我猛地发现的时候，自己已经胖到了一个所有人（包括自己）都难以忍受的境界。
用错误的方式取悦自己，不是真的在解决问题，只是在暂时麻痹而已，最后问题堆积在一起，暴发的时候自己其实更难承受。
2、看一本书：
这周有把纸质书拾起来看。好多图书馆借的书马上就要到期了，自己都还没有开始看。最近这段时间（不止这周）的阅读情况确实是有所懈怠的。
这周看了《永生的死亡：古埃及之谜》，但是没看完。看这本书最大的感受——王权与神权的结合。与中国皇帝自称天子，法老自称是拉神之子，是神在地上的代理人和化身。利用民众对自然的敬畏、对未知的恐惧，对信仰的虔诚来提升自己的地位，巩固政权。神权天授，统治者将自己凌驾于普通群众之上。当统治者足够英明时，那尚能保证国家的安定繁荣，但是一但统治者非良善之辈，那受苦受难的还是那些被统治的平民们。
3、继续python学习：
基本有在持续学习。开始了部分新知识点的学习，还有练习也有做一些。安装了Visual Studio和Anaconda两个软件，后续还需要了解如何使用。
但总的来说，对自己Python的学习进度还是不是特别满意的。晚上的自习效率不高，有一半的时间都是在摸鱼中度过的。所谓努力，连自己都感动不了。
4、金句积累：每天一句金句基本完成。
5、周末尽量早睡早起：未完成。细想下来，周末时间，自己最大的问题，不是表面上的作息不规律，而是懈怠。白天的时候，明明已经刷手机刷到感觉无聊了，可就是提不起劲去学习。明明脑子清醒，过得却浑浑噩噩。
二、下一周计划
1、减肥：
下周将进入减肥黄金期，要更充分地利用才行。目标突破：63kg。
今天已经周五了，控制饮食，工作日都做的很好，但是一到周末就破功。
每逢周末胖3斤，一周功夫都白搭。
在明后天，必须想办法保持住最近五天的减肥成果。
在控制饮食的基础上，要把锻炼加上，锻炼方法：拉伸、跳绳，起码有一天骑车上下班。
2、阅读：
除了持续的100天咪咕阅读打卡以外，纸质书的阅读也要跟上，每天看一点。
3、python：
学习使用Visual Studio。
新知识点学习：IO编程、进程和线程
网络练习题：47-79
人生就两件事，想清楚和坚持住。——孙陶然《精进有道》
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