今天读了《不疲劳的生活》这本书的一部分，关于生活习惯篇，学到了几点。
➡️迅速燃烧身体脂肪的NEAT活动
️️✅在上下班的地铁上，即使有空座位也不坐
✅上下班坐公交或地铁时，提前一站下车，步行回家
✅不乘电梯，坚持爬楼梯
✅在办公室自己复印资料、收发传真等
✅爬楼梯去其他楼层上洗手间
✅午饭特意去远一点的店吃
✅不管是工作还是私人生活，有急事自己过去找对方
✅刷牙的时候挺直背
✅不躺着看电视
✅吃饭细嚼慢咽
✅用抹布擦地
✅不用电器产品的遥控器，亲自过去按开关
✅增加遛宠物的次数
这些都可以在平时试一试，还可以添加到自己的生活习惯中。
今天读了《不疲劳的生活》这本书的一部分，关于生活习惯篇，学到了几点。 ➡️迅速燃烧身体脂肪的NEAT活动 ️️✅在...
今天是分享《不疲劳的生活》中关于不疲劳的工作习惯第二弹！ 5-当你感到眼睛疲劳时----闭上眼睛上下左右转动眼球！...
最近看《不疲劳的生活》，这本书介绍了很多让我们每天都开开心心的方法。 全书由五个部分组成，分别是： 不疲劳的睡眠习...
古人在造字时就想到了，“病”字的下面之所以是个“丙”字，因为“丙”在天干地支中是和“心”，和“火”相对应，因为欲望...
翻滚的海浪 每个人大概都见过这样种现象：一张纸或船在水中漂浮时，它们是随着波浪上下起伏的，波形在水表面水平运动，而...
“爸爸，您好像很累了。”毛毛猴对爸爸说。现在，他们正在一条高速公路上飞速行驶，爸爸已经连续开车六七个小时了。 “是...
最近阅读的书籍听名字《水是最好的药》、《不衰老不疲劳的生活》以及《感恩日记》等等。确实也在改掉自己一天一杯奶茶或者...
三星（满分五星） 这本书为健身、运动和生活提供了一种更为正念的视角，健康是让自己能够完成工作学习不疲劳，有余力享受...
12/30日精进，今天从佳木斯返京。和我哥轮班开。挺累的。晚上开车注意休息。不疲劳驾驶。
今天本来想继续做《跃迁》的知识卡片，结果老是看不进去。这就是意志力从早到晚，已经被我消耗得差不多了，现在是晚上，已...
本文标题：不疲劳的生活
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