2019，为你自己活一次

2019，为你自己活一次

闲来看蔡康永老师的微博，翻到“行走的力量PowertoGo”发布过的一篇文章——《蔡康永：你不用改变世界，只要改变看待世界的方法就好了》，不禁感受到一种温暖，治愈的感觉。

文章开篇是一份情绪问卷，其中提到了快乐，悲伤等情绪，以及面对这些情绪的态度。文章也邀请了蔡康永老师作答。

在被问到「遇到悲伤的事情，是否会久久沉溺其中无法自拔」时，他说，「该悲伤多久，就悲伤多久。」

在蔡康永看来，悲伤引人思考。好比失恋会让你反刍这段关系一样。

而悲伤，丧这些大家普遍讨厌的情绪，本来就是我们自身无比重要的一部分。

所以，蔡康永老师教我们，学会接纳这些各式各样的情绪。

记得之前读蔡康永老师的《蔡康永的说话之道》时，就被其温润、通透的性格所打动。他总能在言谈间不经意的启发你，戳中你的内心。

他的新书《蔡康永的201堂情商课：为你自己活一次》再一次教我们去认识自己，接纳自己，“对自己好一点”。

「对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。」是这本书的主旨。

这是一本提高情商的书。所谓情商，就是情绪，性格，态度种种加起来的综合运用。

同时，这是一本给人力量的书。当你感到迷茫，焦虑，困惑时，你或许能从蔡康永老师身上汲取力量——

关于形体焦虑

当你一再因为“外形比不上别人而深受打击”时，请清楚地记得，那是因为我们的生活，早就被各式各样包装过的人所包围了。

康永老师认为，在演艺圈里，有那么一些人长相并不出众，但是他们因为演技好，或者因为唱歌好听，又或者是说话幽默，从而赢得许多人的喜爱。外形好不好看，并没有对他们的生活带来太大影响。

试着去发掘那些被人喜欢的特质，比如幽默，比如热情，就会体会到自己存在的价值。

关于过节，或者说仪式感

节，就是段落，日子的段落。觉得有可庆祝的，就庆祝，觉得有要清理的，就清理。无可庆祝也无可清理的，就表示那人 或许另有自定的节，或是根本 不需要节吧。

在一个访谈里，康永老师谈到了朋友圈管理，「人的心力是有限的，你只能够确认你在乎哪些人，然后对他们好，把心力留给他们，剩下那些人就是顺其自然，我们没有办法取悦每一个人。」

我有个朋友会定期清理朋友圈，我觉得挺好的。

我们的精力本来就有限，要把时间花在重要的人身上。

对聚会、饭局等团体活动，如果不喜欢，大可不必勉强自己参加。

关于时间成本

15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后面就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

年轻时嫌麻烦而不去做一件事，到头来，可能只会更麻烦。

关于个人成长

说是要听从父母的话，于是放弃自己想过的人生。这对自己不公平，对父母也不公平。

想要什么，就得自己争取。

关于如何对待别人的看法、评价

有幸得到别人称赞，礼貌的谢谢就好，但最好不要当真。如果别人一称赞、我们就当真，那之后别人的诋毁、我们也会当真。然后，我们就会渐渐活在别人的评价里，难以脱身。

不要在意别人的评价。按照自己的想法过一生，是一件美好的事情。

人生是一个不断得到和失去的过程。能支撑我们走得更远的，是信念，而不是别人给你的头衔或者标签。

共勉。