每周书评 2. 《不抱怨的世界》

      《不抱怨的世界》由美国深受尊敬的心灵导师威尔·鲍温所著。“不抱怨的世界”有一个美好的愿景，那就是与全世界六千万人－－世界百分之一的人口－－分享不抱怨手环。

        这本书的主要的内容就是在遇到问题时要想办法去解决，而不是展示自己的无助一味地抱怨，因为抱怨并不能解决事情，甚至还会让原本不是很糟糕的情况变得更加恶化。

        究其原因是因为抱怨是有极大的能量的，而这极大的能量是对问题解决毫无益处的负能量。而这些负能量是会传染的，除非抱怨者的身边的人都刀枪不入，要不所有的人都会被抱怨者影响，负面的影响。就如这场新型冠状病毒一样，让一个人抱怨引来另一个易感人的抱怨，而这个人往往是自己的家人或是亲友，也有可能是孩子家长或孩子老师，而这种如传染病一样的抱怨想象对所有人易感。因为所有人对于自己并不是十分满意，所以会把这些不满意折射到最亲近的人身上或是遇到的人身上。

      这种抱怨的力量之大，我们往往难以估量。从小的说抱怨会影响夫妻关系，亲子关系，大了说抱怨甚至会影响一个家庭的和睦程度，有时甚至会变成一个家庭的风气也就是家风，长远看来对于一个家族的兴旺是极其不利的。如果不信，可以比较下村里面过得比较富裕的家庭和过得不怎么富裕的家庭的最大区别是什么。其中一个最明显的区别就是过的富裕的家庭中很少有特别喜欢抱怨的人，而相反过得不怎么富裕的家庭基本上特别喜欢因为鸡毛蒜皮的小事儿抱怨不停。不是今天分地分得少了，就是明天邻居家的鸡吃了自家的粮食，或者自己的死鬼丈夫不好好干活又去喝酒了。反正，自己过得不好算是别人导致的，自己是最受委屈的一个，仿佛老天对她不公平，让她遭受了这么大的罪。而一个较富裕的家庭，则很少有抱怨，因为他们一直在想办法解决遇到的困难。孩子学习习惯不好，就去问老师，请教邻居或是通过自己学习读书来找解决的办法。而遇到孩子进步了，就会总结成果，然后继续努力，让孩子的学习继续往前走。

        抱怨还有一个后果，就是爱抱怨的人一般人缘不好，因为没有人想听丧气的话，都喜欢被鼓励被肯定的感觉，所以一般会去接近肯定自己的人而一般不会整天跟在抱怨的人的身边。生活已经不易，如果还去不停抱怨，我们的日子真的很难过了。

        或许，喜欢抱怨的人并没有意识到自己在抱怨，因为她一直如此说话，并没有觉得有什么不好。而这种没有意识到自己抱怨的状态就是威尔说的无意识的无能阶段。可是，一旦意识到自己的抱怨就会有意识地进行改变，但是这一阶段并不是想不抱怨就不抱怨的，因为抱怨了二三十年了或者在抱怨的环境中生活了二三十年了已经习惯了，突然想不抱怨却还是无能为力。这就是威尔所说的有意识的无能阶段，这一阶段也是让人很苦恼、很无力的阶段，因为惯性的力量实在是太大太可怕了。但是，只要下定了决心改变，坚持一段有意识的无能阶段，你就会来到有意识的有能阶段。这一阶段你只要意识到自己想要抱怨你就能够做到不抱怨。但是，这一阶段需要自己有深刻地反省自我的能力，这样你才能够明白我抱怨孩子作业写得慢，是因为我不允许孩子写得慢，因为老师在催促交作业，而我不愿意孩子写得那么慢，而孩子处于求学阶段不可能像我们那样可以在短期内把写作业的速度和效率提高，而我却不知道如何帮助他解决这一问题，所以我很想对自己的无能为力发脾气。我就是我发脾气的原因，现在我需要解决的问题是提高孩子写作业的速度和效率，或许我目前没有相关的方法技巧，但是我可以求助，向知道的人求解就可以解决这一问题。这一问题解决了，我就不再无助也就没有了抱怨。长时间的就行，困境－－分析自己的情绪爆发点－－针对情绪点找解决问题的方法（求助于专业人员或是向领导求助）－－问题解决－－不再抱怨！如果长时间如此解决问题，自然会形成一种自然而然的成就感，对任何问题都能够采取相应的步骤一步一步地来，就不会进行无所谓的情绪发泄。长此以往，自然会来无意识的有能阶段，我把它叫做自动化地遵循步骤解决问题阶段，即在不知不觉中不吵不闹解决问题！