健康从“心”开始——关注教师的心理成长

当你踏进校园时，孩子们的声声问好，是否还能够舒展你紧锁的眉头?

当你走进教室，孩子们的悠扬阅读，是否还能激起你心中的共鸣?

当你坐在办公桌前，孩子们的求助，是否能得到你的耐心解答?

如果答案为否定，也很正常，说明你已有职业倦怠的现象！

相遇馨火，聆听李梅老师的《重燃火焰  遇见幸福》——职业倦怠应对技能的讲座，收获颇丰。

健康从“心”开始——关注教师的心理成长

李梅老师把职业生涯三要素：价值、能力、特质或兴趣，形象的描述为风车模型，三要素叠加在一起只占很少一部分。职业生涯中三种常见的情绪：失落、焦虑、倦怠。这个风车模型告诉我们，幸福是一个相对的时点，而不是持久的，要让幸福持久，就要不断去努力……

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认识你的工作价值观，两个圈交的越多，价值观就越大。

健康从“心”开始——关注教师的心理成长

职业发展的普遍规律用下面的图来表示，太直观太恰当了！

健康从“心”开始——关注教师的心理成长

工作也有“七年之痒”，正面突破职业倦怠：发现积极的力量！体内造血——增加宽度和深度；体外输血——增加色彩！

有调查表明，半数以上的教师存在职业倦怠问题，所以我个人认为，关注教师的心理成长迫在眉睫！

教师职业倦怠，主要指教师难以应付职业对自己的要求而产生的疲倦困乏的身心状态 ，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应。所以，要解决教师的职业倦怠，就要关注教师的心理健康。

1、经济的发展，物质的丰富会带来精神危机，所以需要关注心理健康。七八十年代的教师没有职业倦怠，没有任何怨言，有的只是对职业的热爱和奉献。

2、文明的发展会带来人性的压抑，需要关注心理健康。

3、教师的心理健康直接影响儿童的心理健康和人格健全发。曾经有一个小学某班的学生，检查人员问了几次没人敢说话，足以能看出这个班级的氛围——高压。小学生从教师身上学到的不仅是知识，更是世界观、态度和品德。教师一定要做好师范和榜样，正所谓“学高为师，身正为范”！

4、教师的心理健康会影响课堂的教学效果。如果因为职业倦怠，上课不在状态，缺少激情，试问这节课还有效果吗?

5、教师的心理健康，直接影响教师的职业幸福和家庭幸福。全世界都考虑到了教师职业的辛苦，所以全世界每年只有一个职业可以带薪休假近三个月，所以，给加班的时候我们就要愉悦接受。

如何促进教师的心理成长呢？

1、重建自我价值系统：蜡烛  春蚕  奉献    给予

2、掌握自我心理调试的方法：深呼吸、转移注意力、出去散步、发现生活中的快乐、将“应该”变成“希望”……

人之所以快乐，不是得到的多，而是计较的少；人之烦恼来自于比较。

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祸兮福所倚，福兮祸所伏！

拥有快乐，就先要拥有一双发现快乐的眼睛，还要拥有发现快乐的智慧！（教师平时的工作是辛苦，但寒暑假是其他职业所不能享受的！）

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3、保持愉悦心情的原则：

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只有关注心理健康，才能促进心理成长！

分享给大家几个小故事，给正处在职业倦怠迷茫中的你我。

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关注心理健康，促成心理成长！幸福无处不在！

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