昨天忍不住多吃了一个炸鸡腿，然后体重就增了半斤！一个炸鸡腿，半斤体重，饮食真的会影响体重啊！
管住嘴，难度真的很高。嘴不但会忍不住吃更多的东西，还会忍不住说更多的话。
尤其是说话，大多数人都会忍不住，有的人甚至会打断别人的话，抢着说自己的话，那样子就是生怕自己没机会说话了。
其实，别人没让他发言，即使他抢着说出来，也不会被重视，徒给人留下这个人特别爱表现的形象。
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其实，别人没让他发言，即使他抢着说出来，也不会被重视，徒给人留下这个人特别爱表现的形象。
加油，减肥的第四天。打卡。
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本文标题：减肥第四天
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