运动，减压

小说家乔伊斯·卡罗尔·奥茨说：心情沮丧甚至绝望时，他会去跑步，以此来舒缓情绪。企业家雷军在分享跑步心得时，也提及：运动，能让他重新感受到内心的平静和温暖的力量。运动，是一次高效的“精神排毒”，它能让负面情绪随汗水蒸发殆尽，让身心焕然一新。所以，心情低落时，不妨做做运动。跑个步，打个拳，踢个球，游个泳……伴着呼吸的律动，随着肢体的舒展，情绪的枷锁会被悄然打开，不动声色之间，一切将回归平和。