改变自己的第一天

多日来不稳定的情绪像一颗定时炸弹时刻扰乱着我，整天脸上都写满了丧，不开心。

今天和客户聊天，她坚持早起跑步一个多月，身材明显的瘦了整个人也精神多了。她的改变让我意识到你不能再这样垂头丧气下去了，

人生还有很长的一段路需要走。你不能再一个坑里跌倒后光知道哭，忘记前进的路程了。

我今天用了两个方法，

01

我喜欢运动，更喜欢运动后浑身大汗的样子。运动完之后整个人心情特别愉悦。我下载了Keep，开始跟着里面做一些局部运动。

晚上下班后懒得出门，硬生生的逼着自己出门散步。从开始的不情愿到现在的轻松，整个人从内而外就像做了汗蒸一样，每个毛孔都在舒展。

今天晚上出门拍的

02

练字，写日记。

我练字已经好几年了，断断续续的。刚开始只是为了让自己写的漂亮点，后来慢慢发现写字真的能让我躁动不安的心静下来，写字这一项就被保留下来了。

写日记也已经好几年了。刚开始单纯的记录生活到了后来变成自己的秘密基地。一些不能给别人说的心事通通到了日记本上。有一些苦恼或者是困难当把它们罗列到纸上的时候，内心就会有一种放下包袱的轻松感。

写在后面，晚上太忙，这篇是临时赶出来的，但是无论怎样，记得你才是你生活的重心。可以伤心，可以痛苦和焦虑。但是只要记得一条，能够把自己从深渊拉出来的人只有你自己。

记得加油。