镜子练习

镜子练习第五天作业

1.写下，你是通过哪些方式，不爱自己或表现出你缺乏自我价值感？

其实这个问题我想不出来，我一直认为挺爱我自己的。在健康变美以及衣服的穿搭上，我还是挺爱在自己，愿意为自己投资的。

生活方面，我确实不是那么的精致，对饮食没有特别的挑剔，吃饱为主。

缺乏自我价值感的时候，多数是离开了公司这种群体以及下属对我的需要，我不会需要的时候，觉得缺少价值感。

2.你会批评自己的身体吗？你会说一些贬低自己的话吗？

我会嫌弃自己的脸太大，眼睛太小，腿太粗。偶尔会说一些贬低自己的话，觉得自己不如别人没有别人优秀。给别人带不来价值。

3.写下你认为其他人对你的负面评价。

别人认为我是一个爱给别人争吵的人，或者是脾气不好的人。说话太直接很伤人。

4.针对每个负面评价写下一个肯定句，将它转变成正面说法。例如你可以把“我母亲觉得我很胖”变成“我现在的样子就很美”

别人说我说话太直接，变成“我现在说话很委婉”

别人说我脾气不好，变成“我脾气很温和”

5.列出你爱自己的所有理由，再列出其他人喜欢和你相处的原因。把这两张充满爱的清单，贴在你每天都能看见他们地方。

我爱自己的理由：

1.我是爸妈的乖宝贝，爸爸妈妈都很宠爱我。说明我讨父母被的人喜欢。

2.我是一个努力的女生，独立，爱学习，愿意拼搏，不怕吃苦。

3.我是喜欢钱的女生，也喜欢赚钱，更喜欢凭自己的本事转钱

4.我是一个豪爽直接的人，会主动的寻求解决办法，让自己快乐的人。

5.我是一个对待工作，认真的人，只要答应的事情一定会办到，是一个信守承诺的人。

其他人愿意跟我相处的原因这个我不是很清楚，总结一下

1.我应该不是一个矫揉造作的人，比较真诚直接，大家愿意跟我相处，相处起来没有压力。

2.我身上有一股男生的气息，不太计较小事。

3.我是一个正能量的人，性格比较好。

4.我是一个对他们来说比较靠谱的人吧，他们都愿意跟我分享，我也愿意跟他们分享。

5.我是愿意为朋友付出的人。