顶级的养生心法

1、一切只需向内求。

很多事物的原因都是由于自身的匮乏，比如得不到的爱。

儿童时期，你唯一仰仗的人只有父母。但这不是成年人的自我状态。

成年人的自我状态下，你能合理去计划，考虑，决定和行动。

遇到了问题就想着去解决，开始去开导自己，开始去了很多地方，开始主动与人打招呼，开始清除掉不必要的东西，开始自己去做出每一个决定，开始为每一个决定拼尽全力。

2、接纳自己的不完美。

很多事情并不是只有努力了，就一定会有结果。其中参杂这很多复杂的因素，差一点都不行，所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。

3、告诉你们一些有用的冷知识：

①你所担心的事情96％不会发生

②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力

③每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%

④每天读书6分钟就能减轻68％的压力

⑤运动20分钟就能提高20％的记忆力539

我的意思是：要好好爱自己

4、具有旁观者意识。

以局外人的心态，看待自己所处的环境，就能避免纠结与窘迫。

"我是自己与世界的旁观者"，这是顶级的内功心法。

5、只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。

忘记时间。过去，现在，未来本就一回事。

福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。