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失恋的人吃什么

失恋的人吃什么

作者: 宝洱 | 来源:发表于2018-08-19 18:38 被阅读57次

by宝洱

有人说爱情就像一场大病,过了,就好。

在我这,失恋变成了一起慢性病。

6年前第一次失恋患上泪腺脱垂+干眼症,我一度怀疑眼泪是不是被我流干了。

现在再一次的,刚失恋没多久,免疫力低下,内分泌紊乱,开始出现持续性的皮肤过敏。

我该说什么好,连自己的身体都在背叛自己。

可见,失恋若是久治不愈,那是有多么糟心啊。

为了治愈失恋,周围的朋友各有方法。

朋友D失恋后喜欢去运动,尤其是长跑,她跟我讲这个方式很有效,当然理由不仅仅是金城武在《重庆森林》里说跑步可以蒸发掉他体内多余的水分,这样就不会流眼泪的这种文艺范理由。D一本正经的跟我说:“据科学研究证实,跑步时大脑分泌的内啡汰是一种似于吗啡功能的生化物质,是天然的止痛剂。不仅可以止痛还可以提供情绪缓解心理压力。”

听上去好像很有用,然而对于信仰生命在于静止的我来说,好像不是很可取。

朋友N失恋后则喜欢暴饮暴食,并且对他而言,唯有高卡食物才能消解他的烦恼,但带来的后果也挺严重,状况就想电影《瘦身男女》那样。如果这个时候像电影里遇到一个同病相怜的另一半还好,皆大欢喜。可现实往往就是现实,遇到一个同病相怜的另一半并且跟她成功减肥的概率为0%,并且你还要为自己的放纵买单。体型的失控还会直接影响到下一段恋情的开始,我认为很不划算。

朋友S在失恋后则选择了各种酒类,今天这个场,明天那个场,各种酒类换着喝,用酒精麻痹自己,吐过之后又是一条好汉。然而在试过一次之后我也不想再试了,一顿狂饮没能让我消了愁,反而愁更愁,带来的还有将近一个月的胃病,呵呵,怪不得前男友说我矫情。看来我确实很矫情。

而聪明的朋友z却不同,她告诉我失恋后要好好吃饭。

我曾经也体会过那种痛苦——一连五天,滴水未尽,米粒未沾。

而那个让我痛苦的人可以毫不在乎。

然后朋友拉我去南法散心,就在那之前还是茶不思饭不想的状态,来到南法后我想到了马赛鱼汤,都知道南部的马赛鱼汤很有名,一想到都来到这了,怎么能不尝尝著名的马赛鱼汤,食物果然还是赋予了我希望和勇气,那天我不仅吃到了马赛鱼汤,顺道还吃了美味的牡蛎和龙虾意面,美餐一顿后心好像没有那么痛了~。所以这一次的失恋,我认为z的方法可取。

失恋的人吃什么

“那个人”不愿做你的解药,那你就要自己学着治愈自己

z告诉我有很多食物具有缓解情绪治愈伤痛的作用。

例如早上可以来杯香蕉牛奶

失恋的人吃什么

原因如下

牛奶:钙是天然的神经系统稳定剂。在受到某种压力时,通过小便排出体外的

钙就会增加。因此,要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。

香蕉:香蕉中含有一种物质,能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡,使神经肌肉兴奋性维持常态,协调心肌收缩与舒张功能,使血压处于正常状态。

黄花菜在这里并没有凉,黄花菜还有个别名叫做忘忧草,先不谈它的药理作用,光是这名字给我们的心理暗示就妥妥的了,简单点的话中午可以来个黄花菜炒鸡蛋,看着清爽又好吃。

失恋的人吃什么

还有富含Ω—3脂肪酸的深海鱼就是你身边的天然抗抑郁药,清蒸还是红烧随你,对于懒癌患者的话,小编在英国的时候喜欢买海鲈鱼(sea bass)或者鲭鱼(mackerel)里外抹盐直接进烤箱,方便又美味。

失恋的人吃什么

饭后再来点水果~据说苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。另外苹果富含锌元素,它与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。当然如果时间富裕,还可以把苹果加工成可爱的苹果派,失恋的人不就是要多吃甜点么。

失恋的人吃什么

晚上可以吃个小米南瓜粥

小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质,各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等,许多营养学家将B族维生素视为减压剂,它可调节内分泌,平衡情绪,松弛神经。

而南瓜之所以和好心情有关,是因为它富含维生素B6和铁。这两种营养素都能帮助人身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是人脑部惟一的燃料。所以,南瓜派曾被认为是菜单上“最聪明”的甜点。

失恋的人吃什么

吃到的美味抚慰了你的伤痕,第二天为了自己可以好好吃饭又要琢磨当天的菜谱,一天又一天,失恋的伤痛好像很快就被治愈了~

愿天下的有情人

    尽量少的失恋

    可以好好吃饭

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