2023.07.08，周六，农历五月廿一，郑州，晴，24-42℃
春节过后，累计第127天早上跑步5公里，（正月3天，二月26天，闰二月25天，三月26天，四月28天，五月19天）（农历2022年累计跑步221天）
我一直在想：我们每个人都要爱惜自己！
可爱惜自己什么呢？
爱惜自己的身体？爱惜自己的灵魂？爱惜自己的父母？爱惜自己的孩子？爱惜自己的爱人？爱惜自己的亲人？爱惜自己的家人？爱惜自己的朋友？爱惜自己的同学？爱惜自己的工作？爱惜自己的生活？爱惜自己的学习？
……
这个范畴太大了，说着说着，就又不是“爱惜自己”了，就又变成了“邻人之爱”的范畴了。
其实，这又和我们说的“利己思想”很相似。
“利己就是利人”，没有“路人各扫门前雪”，又哪里能有“整个雪天道路的畅通无阻呢？”
所以，“每个人谨守规矩，把自己的生活安顿好，对整个社会来说也有正面意义”（傅佩荣《哲学与人生》，北京联合出版公司，第175页）。
所以“爱惜自己”与“利己就是利人”异曲同工，“爱惜”自己也就一定意味着也要“爱惜别人”，唯有这样，整个世界才会打开相通的大门，让爱的力量无处不在。
就像阿德乐说的，“人生活在同一个地球上，需要与别人共享各种资源；人需要吃饭穿衣，都不会孤立存在，都必须与别人发生关系；人分为男女，要想人类延续，就要通力合作。”
所以，“爱惜自己”与“邻人之爱”并无区别，爱惜自己就是爱惜别人，爱惜别人同样也是在爱惜自己。
言归正传，我们还是来说一说如何爱惜自己吧。
先说说爱惜自己的身体健康吧。
我们经常说，“健康是1，其他是0”；我们也都知道，“没有了健康，其他一切都是虚妄，都是空中楼阁，‘可望而不可及’”。
道理都懂，可我们真的都能做到吗？
恐怕我们自己对自己都会嗤之以鼻。
哪一个人不熬夜？哪一个人不刷手机？哪一个人能按时吃饭穿衣？哪一个人能规律锻炼身体？哪一个人又能保证心平气和不生气？
是不是看到这些，我们自己都觉得自己可笑。
叔本华说：“宁做健康的乞丐，不做病怏怏的国王”，可事实上，哪一个人又愿意做乞丐，而不愿意做国王呢？恐怕这样的人太少了，即便我们自己信誓旦旦拍拍胸脯大言不惭的说：“我是这样的人”，恐怕别人也是笑一笑，“骗鬼去吧！”
“无运动，不健康”，什么也别说，先从运动开始，先从按时吃饭穿衣睡觉开始，先从不刷手机开始，你能做到吗？
如果你能做到，我想十之八九你的身体会是健康的，起码是体格的健康。
其次，再来说说心灵的健康吧。
最近歌星李玟割腕自杀的消息铺天盖地。
我首先要说的是，“人之发肤受之父母”，伤害自己的同时，其实也是间接伤害了父母，况且李玟的母亲已经是八十多岁高龄，再怎么想不开，也要顽强面对，也要为老人家着想。
但还是那句话，“站着说话不腰疼”，“不经他人苦，不劝他人善”，我们永远看不到真相，永远不知道为什么。
所以我们作为外人，我们唯一要做的，就是尊重她的选择，同时，我们更要去爱惜我们自己。
不单单爱惜我们的身体的健康，我们更要爱惜我们的心灵的健康。
就连尼采都说，“健康包括两个方面，一个人身体的健康，一个是心灵的健康”。
或许我们平时大部分关注的都说身体的健康，忽略心灵的健康，但恰恰相反，随着社会的发展，随着生活压力的逐步加大，心里疾病现在成了一个不容忽视的大问题——尤其是抑郁症。
抑郁症是个什么东西？这是一个很专业的话题，我们作为非专业人士，不能信口开河，更不能班门弄斧。我们能做到的，一定就是不要有太多的心事，不要有太多的欲望，不要有太多的看不惯别人。
遇到不开心的事，我们走开，不看就是了；遇到无聊的人，我们避开就好，“眼不见心不烦”；遇到不想听的话，“视之不见，听之不闻”，这个耳朵进那个耳朵出就好——他愿意说什么就说什么好了，与我何干？
别自己和自己赌气，别自己给自己找不自在。
想一想，我们自己都不爱惜自己，我们还能指望谁来爱惜我们自己？那简直就是无稽之谈。
所以，唯有自重才能赢得别人的尊重，唯有自己珍惜自己才能赢得别人对自己的珍惜。
这就像一束光，“你有了光，向日葵才会围绕着你不停的转”。
没有光，你周围也只能是漆黑一片。
怪不得别人，“自己没有光，别人怎么知道你在这里？别人怎么能向你这里来呢？”
还是首先要让自己强大起来，健康起来。，这才是你做其他事情的根本。
所以，有一个健康的心灵很重要，可以快乐，可以开心，可以无忧无虑，可以去做自己喜欢的事，可以去欣赏自己喜欢的风景，可以不必去有执念，可以不必每天都去耿耿于怀。
自己爱惜自己了，一切鸟语花香就都会向自己蜂拥而来。
别的不多想，先让自己有一个兴趣爱好吧。
有了兴趣，自己才会对生活充满信心，充满热爱。
有了热爱，自己才会充满动力，才会充分的去爱别人，爱父母，爱亲人，爱家人，爱孩子，爱生活，爱工作，爱学习，一切都才会无往而不胜，自己也会永远充满激情，充满斗志，充满拼搏精神。
不过，即便充满兴趣，即便充满拼搏，即便充满激情和热爱，也还是要懂得适可而止。
知足常乐，只要不贪心，只要别有奢欲，只要别狂妄自大，“顺其自然无为而为”，我想那才会是一个心灵最健康的自己。
我们都知道“钱不是万能的”，可我们又知道“没钱是万万不能的”，一分钱难道英雄汉。
如何取舍？“随你而为”。
我相信“李玟们”一定是不缺钱的。
“爱人者，人恒爱之”。
认识你自己——无论爱人爱己，都先从“爱惜我们自己”开始吧！
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