6月份已经过去一周了，才来做复盘，这是有多拖延啊。
不过迟到总比不来的好，以下简单总结一下6月做了哪些事。
一、整体回顾
6月份做了挺多事，既有收获又有遗憾，总体来说，还是收获更多一些。
1、关于写作
整个六月份，一共写了30篇反思日记，其中6月中旬开始陆续增加了时间记录、成功日记、感恩日记和情绪日记的内容。
简书平台更新30篇文章，公众号更新26篇文章，其他平台同步更新。
写读书笔记20天，总共记录57条读书感悟。
做了四次周复盘，集中总结了自己的一些收获和感悟，同时也发现了存在的一些问题。
以上内容累计输出9万字左右。
2、关于读书
六月份一共读书6本，重点推荐以下几本书：
《原则》
《思考，快与慢》
《纳瓦尔宝典》
《高效能人士的七个习惯》
这几本书都属于经典书籍，可以在很大程度上改变我们一些看待事物的角度和观点。
当然，更重要的是给我们提供了一些切实有效的方法，帮助自己更好改变和成长。
3、关于运动
每天都能坚持运动，是我近一年新培养的习惯。过去的这一个月，有氧运动24天，力量训练26天。
其中有氧运动主要为每天早晚骑行上下班，单程40分钟左右，心率保持在140左右。
力量训练主要是俯卧撑、卷腹和深蹲。俯卧撑从去年每天做5个开始，已经累积到现在每天做50个，几乎能一次性做完。
深刻感受到了微习惯的强大和力量，也渐渐了解了自己的身体和心理上对待一个新事物的接受时间及强度范围。
4、关于生活
六月份有三个生活小确幸，在繁忙的工作之余感受了一些清爽。
第一个是父亲的生日。
那天正好是周末，一家人做了一桌好的饭菜，老婆早上特意定了一个蛋糕。中午孩子们也是迫不及待地吃蛋糕，边吃边给爷爷唱生日快乐歌，令大家捧腹大笑。
第二个是女儿参加了一次舞蹈表演。
学了一年的舞蹈，第一次站在台上表演，还真是挺感慨的。
看着她们跳舞的样子，感叹时光的流逝，想当初她们还是如此的小，一眨眼都这么大了。恍惚间，十年前刚出生的样子，依然如此真切。
第三个带孩子去了躺威海，感受了夏日的清凉。
在去的当天，因为时间问题发生了一些不愉快的小插曲，整体来说还是非常顺利的。
虽然都很累，但是却感受到了久违的放松和感动，尤其是看到碧海蓝天的美景，看到孩子们的笑容时，觉得一切辛苦其实都无所谓了。
生活本来就挺辛苦了，干嘛还一直紧绷着神经去苦大仇深地面对呢？
该放松就要放松一些，总没错。
二、收获了什么
1、读书不一定要全部记住
六月读了6本书，当然有的是认真读下来的，有的是快速浏览完，只关注自己对自己有价值的内容。
有时候读一本书，未必真的要一字一句地读完，很多时候我们只需要关注能让自己产生触动的内容即可。
不要奢望，也没有必要把一整本书的所有内容都记住，读完一本书，能有一两个点击中自己内心，让自己产生触动，并帮助自己解决了一些困惑，更好地改变和成长，那么这本书就产生了价值。
如何才能更好读书，让读书更好帮助自己成长呢？
古典老师提出的卡片读书法，赵周老师提出的便签读书法，周岭老师倡导的触动读书法等等，无不强调读书要实践的重要性。
读书是一方面，如果读完就完了，既不思考，又不实践，那读完也就完了，第二天大概率忘记的差不多。
这种读书就没有什么意义可言，书也读了，时间也花了，但是就是没有获得成效，没有得到让自己改变的知识和方法，这样读书的意义何在呢？
读完一本书，一定要努力去提炼出实践清单，去实践书中的道理和方法，通过实践，让这些方法和知识在自己大脑中重新“长出来”，唯有这样才是高效的读书方法。
这就像我们的认知一样，如果你从别人那学到一个方法或技巧，如果不经过自己的实践，那么这个信息对你来说顶多算知识，根本算不得认知，就算对你产生了一些触动的想法，那也仅仅是颅内高潮而已。
只有当你经过实践以后，自己有了亲身经历和感受，可以用自己的语言描述出来，能关联到其他内容和感受，而不是从他人的角度出发，唯有这样的认识才能算的是属于自己的认知。
也只有这时的知识，才算得上属于自己的知识。
所以，读完书，一定要问问自己：
我通过这本书学到了什么？
对我有什么改变？
我接下来如何行动？
只有当你可以用很通俗的语言去给别人解释清楚，同时自己也在积极践行时，这样的读书才是最高效的。
2、 把自己产品化
这个月重温了《纳瓦尔宝典》，这真是一本宝藏书籍，里面有太多充满智慧的观点和总结，常读常新。
这是一本提升自我的方法论，就像知乎上有人曾经评论过“平和却难掩锋芒，洗练中暗藏宝藏”。
我对书中印象比较深刻的一个观点是：把自己产品化。
每个人都是一个独特的个人，而产品化则是杠杆。
通过一些途径让自己借助杠杆，成就独特的自己，才会发挥出个人的最大价值，这本身就是一个非常伟大的想法和观点。
在互联网时代，性价比最好的方式之一就是写作。
粥左罗曾说，写作就像在互联网上给自己安了一个喇叭，时不时喊两嗓子，就可以让大家看到你。
我自己在这方面深有感触。
自己在生活中经常接触的人，其实也不过二三十。如果你有个什么想法或者观点，顶多也就给他们说一遍，不可能让更多人知道自己的想法和观点。
而写作就像一个杠杆一样，把这个过程放大很多倍，可能让数千人，甚至数万人看到自己的想法，从而有可能会认识到一些志同道合人。
这是写作最大的魅力。
其实这也是把自己产品化的一个重要方式。
不断地写作，不断地产出内容，就会让自己不断利用写作这个杠杆，把自己的想法传播给更多人，也提升了自己的价值，这是非常值得做的一件事。
虽然写作会有各种各样的好处，但是千万不要抱有功利心态去写作，比如我要通过写作赚多少钱，积累多少粉丝，获得什么名利等等。
如果一开始就以这种心态开始，大概率是要失望的。
写作的过程，不是一个线性回报的过程，并非你做了多少事就有多少收获。
更多时候，你付出了很多，可能真的没有任何实际收益，这一点要切记。
你的付出与实际回报之间，存在一段距离。
有的人在付出了一段时间的努力和辛苦之后，因为看不到回报和收益，看不到成长和改变，就开始垂头丧气，满满地改变了自己的状态，最终放弃了自己坚持的一切。
而有的人却不忘初心，始终坚持做自己认为正确的事，当然时间也不会辜负他的努力，最终给了他一个良好的结果。
通过写作来获得成长和幸福的人，懂得如何去充分利用这个距离，在他们看来，所有的努力和付出一定会有所收获，哪怕是在整个过程的经历，都会让我觉得人生旅程的美好。
而无法坚持的人，因为只盯着结果，过程痛苦不堪，无心坚持，最终结果也就好不到哪里去。长此以往，这种循环也就改变了他的认知，觉得这个世界上很多东西都是没用的，最终也就变成了固定型思维，无法再对任何刺激做出回应。
实际上，只有当我们正确看到刺激和回应之间的这段距离，才能真正把握好自己的人生，才能在未来的坚持的道路上，不断看到自己的成长。
三、还有哪些不足
其实不足的地方还有很多，比如拖延、缺乏刻意练习、时间管理不到位、情绪管理不理想等等，归根结底是对自我的认知存在偏差，总觉得自己处在舒适区边缘拉伸，实际上可能依然没有跳出舒适圈。
就比如自己的写作过程，很多时候依然偏向自我，从而忽略文章的价值。
写作最重要的不是文笔和风格，最重要的是真诚分享。
能把一件事表达清楚，让别人看到你的成长和进步过程，甚至还能从中看出一些小错误，就足以给人留下深刻印象。
不能总是高高在上去教育别人，这是非常不真实的做法。
而且写作不要产生心理负担，更不要用应付的心态去面对，应该首先了解自己写作的真正目的是什么，到底能不能达到，这样才是对自我有价值的写作。
总是想用所谓的利他思维去写作，企图给他人提供一些思考。但是如果自己没有收获，没有经历，没有思考，提供给别人的也不太可能有什么价值。
就像我之前在一次复盘总结中写到的一样：
「不得不说，写作在我最初迷茫的日子里给了我很大的帮助和抚慰，让我能最快的走出阴霾、抑郁的心情。
同时，写作让我学到了一些新的观点和认知，看到了一些新的生活和可能性，这些都是非常大的财富。
虽然没有什么收益，至少在精神上开始变得富有，知道了什么样的生活是值得追求的。
这些都是写作带给我的。」
过去的这一年是我成长最快的阶段。
从什么都不懂，到开始认识到一些方法和技巧，也开始认识到一些事情的重要性，这都是写作带给我的收获。
但是
任何事物都不可能一直线性增长，到了一定阶段就会出现平缓的阶段，也就是瓶颈期。
有了瓶颈期不可怕，只要我还依然坚持做这件事，依然每天给自己打气，总能熬过去，生活的苦都吃了，学习的苦还有什么可怕的。
四、七月计划
现在已经是七月份了，而且已经过了一个周，现在做计划倒也刚好合适，结合自己过去这一周的表现，在接下来的三周，重点调整好自己的状态，把自己的主要精力再投入到写作上，争取尽快走出瓶颈期，这才是最重要的。
接下来要重点做的事如下：
1、写作工具和知识笔记迁移，从有道云迁移到语雀，因为有道云改了政策，免费用户只能登陆两台设备，这对我来说不太够。
在这个节骨眼，刚好发现语雀在各方面都满足自己的需求，尤其是在容量方面，比有道云好一些，因此未来这将是自己的主战场。
2、坚持每天写日课，重点是时间记录、成功日记、感恩日记和情绪日记，每天做一次自我反思。
3、坚持有氧运动和力量训练，不少于20天，允许自己休息几次。
4、这个月的工作会比较繁忙，协调好自己的工作时间和读书写作时间，充分利用好时间四象限来规划。
5、充分利用碎片化时间进行读书，每本书一定要沉淀一些有价值的内容，构建属于自己的知识花园。
6、积极链接社群高人，看看他们是如何踏实积累出自己成绩的，努力学习他们的方法和模式，也要尽快跑通自己的模式。
网友评论