今儿晨练，主要是先活动手臂，对腹部各个方向的击打，胸部击打，自己甩头的动作，动作很轻柔，特别是甩头的动作，平时训练肯定不会那么做的，是斜向的。
重点在膻中穴的位置，今儿早晨也是忙了一大早，膻中穴的位置依旧有击打痛。
左侧甩头的动作差点摔倒～
今儿最难忘的事是本以为长舒了一口气就好了，因为时间原因，我终止了晨练，结果开始头痛，缓了好久才过来～
今儿不停的打哈欠，自己往上倒气～
中午还打坐晒了一个小时的太阳，这个过程也蛮神奇的～
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
今儿晨练，主要是先活动手臂，对腹部各个方向的击打，胸部击打，自己甩头的动作，动作很轻柔，特别是甩头的动作，平时训练肯定不会那么做的，是斜向的。
重点在膻中穴的位置，今儿早晨也是忙了一大早，膻中穴的位置依旧有击打痛。
左侧甩头的动作差点摔倒～
今儿最难忘的事是本以为长舒了一口气就好了，因为时间原因，我终止了晨练，结果开始头痛，缓了好久才过来～
今儿不停的打哈欠，自己往上倒气～
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本文标题：晨练3
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