春天的困惑

盼望着，盼望着......春天来了

时光，在物转星移中渐行渐远，春花一梦，流水无痕，经历太多薄凉的日子，春，依旧带着微寒的气息与我们相遇。我们可以在满目的青绿中感受春天的气息。

春天是萌发的季节，大地复苏，却也是抑郁症的高发期，是什么原因呢？

春天的困惑

春季的气候经常会是春雨绵绵，在阴郁的天气里，从天色的状况都会让人的情绪状态被“低谷化”，外界的场景配合上抑郁特质的情绪状态让人的感受倍感凄凉。在这样的状态下，会造成自我价值低落，处事犹豫不决。

春天的困惑

赋能小技巧

1）  多享受春日的阳光，阳光明媚的日子多进行户外活动。

优点：阳光的温暖进入人体，能够为内在带入温暖与光。

2）  在大自然中止语行走，用平和、敞开的态度在大自然中（非竞技形式）徒步走。

优点：当“止语”的时候，会更容易让人和自己的内在连结，反之，“多语”正是焦虑的外在行为呈现。

3）  多与自然界中的植物接触，可以在家中书房以及办公场所中种植绿色植物。

优点：种下植物或种子，寓意种下了自己的“期待”与“希望”；随着植物的健康成长，内在能够感知到“期待”或“希望”在逐渐实现的正向自我心理暗示；与此同时，在照顾植物成长的过程，相当于自己的美好期待与植物共同成长，内在会感受到前行的路上会有植物同伴陪伴前行，有伙伴的前路，会让前行的动力倍增。

春天的困惑

春意盎然，寓意着美好的新开始，无限生机厚积薄发，也代表着有更多的可能性。

放开胸怀，保持着我们无限的好奇心，去看到更多的美好。心有多美，眼里就有多美……

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