核心认知:消极情绪,是为了让你存活下去。每一种,都有目的有指示。
迷茫:想得多是好事,但是重点是去行动
愤怒:充满了力量,需要采取行动
委屈:受到不公平对待且无力改变,所以,要注意提升自己!!
纠结、矛盾:你在钻牛角尖了。明确一个目标,用更长远的思考方式,用过去及未来的眼光看待事情。
焦虑:源于没有 明确对象。所以一定要找到指定对象。
恐惧:源于没有解决方案。THINK DEEPLY.
不害怕情绪,笑而面对~接纳自己,与自己对话,希望每个人,都能自洽。
核心认知:消极情绪,是为了让你存活下去。每一种,都有目的有指示。
迷茫:想得多是好事,但是重点是去行动
愤怒:充满了力量,需要采取行动
委屈:受到不公平对待且无力改变,所以,要注意提升自己!!
纠结、矛盾:你在钻牛角尖了。明确一个目标,用更长远的思考方式,用过去及未来的眼光看待事情。
焦虑:源于没有 明确对象。所以一定要找到指定对象。
恐惧:源于没有解决方案。THINK DEEPLY.
不害怕情绪,笑而面对~接纳自己,与自己对话,希望每个人,都能自洽。
本文标题:如何面对消极情绪
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