《博赞学习技巧》

这本书像是从博赞另外三本书《思维导图》、《超级记忆》、《快速阅读》，抽取主干内容汇编而成的。书不厚，内容也易于理解，快的话半个小时就可以看完。

现在，我把书中我认为比较重要的点做了整理，希望对你有帮助。

1、不要做忙碌的低效者

这个说法类似于简书上有位作者说的“低品质的勤奋者”。博赞说，这种人打算从晚上6点学习到午夜，但从6点开始，不断地做些无关学习的事情，迟迟不开工干正活，似乎潜意识在千方百计躲开学习，结果到了午夜在电视机前进入了梦乡。

其实“忙碌而低效”的状态并非只存在于某一类人身上，几乎我们每个人都会在某个时候呈现这种状态。所以没必要太自责，也不用怀有过多的优越感。

这个问题的解决思路是，从一开始就干正事，其他事情先放一边，至少持续25分钟。如果做到了，接下来要做完这件正事基本没问题。即使中途确实受些小事影响，关系也不大。

2、高效阅读的方法：先总览和预习

一本500页的大部头心理书籍，如果花4个月看完，可能看到第450页的时候，会绝望地发现前面的全忘了。

这种从头到尾一字不落的线性读书方法，有时候需要加以改进。我们在阅读的时候，可以先研究目录，理清书籍的脉络，再翻到书的结尾或其他部分，阅读全书的总结部分。这样不但对整本书理解更到位，还节省了大量的时间。

3、关于记忆：重复的价值

我们早就听说了艾宾浩斯遗忘曲线，博赞在这本书中也提及了复习的重要性。一般来说，如果新的信息要转变成长期记忆，至少要对信息复习5次：

学习结束之后立即复习一次。

1天之后再复习一次。

1周之后再复习一次。

1个月之后再复习一次。

3个月或者6个月之后再复习一次。

似乎我们很难这么按照这么精确的时间节点地，去安排复习，但学完之后，抽时间复习一两次，我们还是能做到。

再看博赞讲的两句话：

我们学得越多，我们记得就越多。

我们记得越多，我们学得就越多。

4、十项核心记忆法则

为了提高记忆力，增强记忆效果，我们需要使用各种方法。博赞向我们推荐了10种核心记忆方法，强化想象和联想对记忆的促进作用，充分激发脑力。

这10种记忆方法，对我们来说并不陌生，不过关键是要拿为己用，真正用起来。这些方法是：

1、调用视、听、触等多种感官能力

2、夸张，放大想象

3、赋予韵律，让图像运动起来

4、使用多种色彩，强化视觉

5、利用数字编组或数字化

6、创造一种符号

7、按一定的方式排序或分组

8、记住最有吸引力的地方

9、利用幽默、荒谬和乐趣

10、赋予被记忆的对象变得积极、美好的意义

今天就分享到这里，接下来我会持续和大家分享个人成长、效率提升、技能精进等方面的内容，如果觉得对你有用，请继续关注！