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真自由D1:延迟吃糖

真自由D1:延迟吃糖

作者: MYOB | 来源:发表于2016-09-02 08:11 被阅读14次

    一:信念

    问题是成长的基石和契机。

    今天掉过的坑就是明天的护城河。

    自律用在哪里?

    自律的使用在解决问题的第一步,在从问题到成长的关键阶段,在问题未解决阶段。

    老师说,在关键阶段,放弃了就被困在问题里,纠结了就持续内耗。遇到问题,有的放弃,有的继续做,最麻烦的是内耗,不愿意,不喜欢,不行动,一直在逃避,郁闷,被情绪控制了自己。我就是经常内耗,内耗的典型,夹在中间耗费精力,不能果断的前行。

    首先要有自律能力,自律能力+情绪+问题解决,就不会被问题所困,彻底解决问题,使之成为成长的基石。

    悖论:如果你想有成就感,必须先有挫败感,如果你想有快感,必须先有痛苦感。


    二:自律:推迟满足感

    目光短浅的大象总会趋利避害,满足感是小我的应激反应,它在刺激下会立刻反应,让你逃避。大象目光短浅,只考虑当下的利益伤害,你必须要忍受当下的伤害,才能获得未来更大的利益和更多的成长。没有痛苦感就没有成就感,只能享受小我当下的逃避,就不能享受未来更大的价值。

    推迟满足感是在重排痛苦和快乐的顺序。原来是小我的快乐在前,理性自我的痛苦在后。现在是小我的痛苦在前,自己享受更大更广泛的快乐。

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