我们在平时人与人之间的沟通是令人愉悦，还是招人冷眼呢？
就让我们一起来学习《非暴力沟通》吧。
1 什么是非暴力沟通
非暴力沟通是指即使在逆境中，我们的沟通也能是人们觉得友好。
2 为什么要学习非暴力沟通
当我们听到一些我们不愿意听到的话时，比如说，批评。我们一般会选择申辩或者反击。这样很容易就好产生暴力行为。如果我们采用了非暴力沟通，将能最大限度的避免暴力。
3 非暴力沟通的要素
首先，观察，说出事实而非评论；
接着，表达感受；
然后，说出哪些需要导致那样的感受，请求；
最后，说出具体要求。
4 为什么要学非暴力沟通
异化的沟通方式会让我们难以体会到心中的爱。比如说道德评判，进行比较，回避责任，强人所难。
05 非暴力沟通的基本要求
非暴力沟通就是说在沟通的时候要互相尊重，不指责对方。我们每个人都基本需要自由选择，庆祝，言行一致，滋养身体，玩耍，情意想通，相互依存。
06 非暴力沟通的目的
非暴力沟通不是让我们改变别，而是希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。
07 非暴力沟通需要倾听
倾听可以使我们用于面对自己的弱点，还可以帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣，还可以帮助我们治愈心灵的创伤。
08 非暴力沟通需要爱自己
非暴力沟通最重要的应用在于培育对自己的爱，有助于我们深入理解自己的人生选择，并且找到快乐的生活方式。
09 非暴力沟通要表达感激
我们既可以感激别人，别人有可以感激我们。当别人在向我们表达感激的时候，我们可以与对方一起庆祝生命的美。
010 非暴力沟通是打开爱的密码
非暴力沟通能教会我们如何使个人生活更加和谐美好，让我们的生活充满爱。
但愿我们在与人对话的时候，都用非暴力沟通的方式，我相信，爱就在我们身边。
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