《写出心灵的故事》一书中，提到自由写作，写出心灵的故事，我手写我心，怎么想就怎么写，我一开始很勇敢的敞开自己，后来不由自主的恐惧，越敞开越害怕，这需要多大的勇气，才可以坦然的面对自己深处的不堪，和软弱。
当我早上还在一篇一篇的删除自己写下的文章，如同给内心建起一道墙，一道隐形的墙，我不敢面对真实的自己了吗？还是懂得了要保护自己？
我们会受伤，会害怕，会恐惧别人洞察自己的内心，我们会不自觉的想要封闭自己。自我疗愈，拉长视角，我看到受伤之前敞开的自由，会看到曾经的内心的喜悦，自然的轻松的向世界展现自己的自信，我虔诚的怀着一颗感恩的心，在舞台上展示自己真实的一面，高低起伏，情绪变化，这才是应有的色彩。
迷茫，彷徨，不知所措，又惊又喜，才是成长路上体验的感觉，这时候感觉到了自己。
在每一次的尝试之间，觉察内心的矛盾，勇敢踏足前进，遇到深渊时的恐惧退缩，忘而却步，这就是成长和突破。
没有人能永远陪自己一路前行，有时候掉进深渊，还需要你自己走出来，看自己的力量走出来。
在一间黑暗的屋子，没有任何光亮，面对内心的忐忑不安，没有别人帮你打开门，只有自己摸索，找到那扇门，遇见门外的阳光。
写出心灵的故事，看到了自己的思维怪圈，把脑袋想法写下来，更清晰，越来越了解自己了，找到身上的开关，还是有意义的。
自由写作，写出心灵的自由。每个人的故事都是独特的。
写自己的阴暗面，才可以更好的接纳自己。
想起园园在书的开头给我写的一句话:
"不要害怕，你会跨过那道坎，我在前面等你。"
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