老年人也要跑步

我妈从东北疗养回来后，简直像打通了任督二脉，说自己腰也不疼了，腿也有力量了，感觉很轻松，全身都是劲儿。不知道这是她的错觉还是她说话夸张。

她说人家叫她跑步，早上五点起来运动，跑步。她一开始不敢跑，怕把膝盖跑坏了。人家院长说你只管跑，跑出问题你在我这免费住到病好。然后她一开始只能几分钟，后来越来越长，现在是每天半小时。很多老年人都是走路，每天走半个小时到一个小时。但是，还是跑步效果好。我妈这腰疼的老毛病都能好。当然了，还有其他的辅助治疗，但不吃药，不打针啊！她现在精神状态很好。

果然，跑步就是好。