我妈从东北疗养回来后，简直像打通了任督二脉，说自己腰也不疼了，腿也有力量了，感觉很轻松，全身都是劲儿。不知道这是她的错觉还是她说话夸张。
她说人家叫她跑步，早上五点起来运动，跑步。她一开始不敢跑，怕把膝盖跑坏了。人家院长说你只管跑，跑出问题你在我这免费住到病好。然后她一开始只能几分钟，后来越来越长，现在是每天半小时。很多老年人都是走路，每天走半个小时到一个小时。但是，还是跑步效果好。我妈这腰疼的老毛病都能好。当然了，还有其他的辅助治疗，但不吃药，不打针啊！她现在精神状态很好。
果然，跑步就是好。
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傍晚，我和君君在操场上散步，看到好多老年人在跑步。君君说，等我老了，也要学他们跑步。我说，你想跑步，现在就跑啊，何...
老年人跑步有哪些讲究 1、忌雨天、雨后及雾中跑步身体暴露部位受冷雨刺激后易诱发多种疾病。若老年人在雾天跑步,由于雾...
最近突然意识到过了三十之后脑子不好使了，想问题偶尔卡克，无意识的不能全方位思考。 今天发现工作上犯了一个思维不严谨...
今天跑步下班，明天也要跑步上班锻炼身体。
发现了一件事情：现在越来越多的电子设备，都是为了满足人类自拍的需求。 上学的时候挺喜欢看各种手机评测网站，比如【科...
所有的运动项目中，我最喜欢跑步。有时清晨，有时傍晚；有时天晴，有时下雨；有时两个人，有时一个人。 心情好的...
1 我好像缺乏一种坚持的能力，所有事都只有三分钟热度，但唯独跑步例外。 一开始热衷跑步，只是单纯地希望可以跑一跑让...
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自从上次偶然拿掉耳机慢跑细雨中，彻底享受了一次单纯跑步的快感后，渐渐爱上了这种纯粹的感觉，接下来的几次跑步都没有再...
本文标题：老年人也要跑步
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