首先要说的是,我非常理解很多家长此时的焦虑。儿童的免疫系统尚未发育完全,对细菌、病毒的抵抗力也更比成人更弱,属于易感人群。疫情当前,家长会担心孩子的健康问题是很正常的。
但是,也不必因此而过分恐慌。虽然病毒来势汹汹,但只要防护到位、照顾得当,我相信我们和宝宝都能平安地度过这场风波。
下面要说到的几点经验都是我一直坚持在做的,从宝宝的健康状况来看,都是行之有效的, 家长们可以参考一下。
健康饮食、充足睡眠
为什么要把饮食和睡眠放在第一点说呢?因为这二者是人体免疫力的基础,对正在发育中的孩子而言就更是如此,充足的营养和良好的睡眠,能够帮助宝宝的免疫系统更好、更快地发育,增强对疾病的抵抗力。
这里特别要强调的是,虽然现在外出购物不方便,但可以善于利用各种网购外卖平台,尽量保证日常饮食特别是宝宝饮食的丰富多样——在宝宝免疫系统的发育过程,所需的营养成分种类非常多,像维生素A、维生素E、钙、铁、锌等,对免疫系统的正常运转都起着重要的作用。
从另一个角度说,每天多费一些心思、换一换花样,不仅对健康有好处,宝宝吃饭也会更香呀。
避免和外界发生接触
在这里我要说的,不是宝宝和外界的直接接触——我相信这个时候没有哪位家长会主动带着孩子出门,重点需要避免的是间接接触。
外出回来之后,一定要注意把戴过的口罩放在离孩子较远的位置,然后洗手、消毒,这也是我们家里人最近一段时间进门之后的固定流程。虽然通过物品传播病毒致病的几率不大,在这个时候,多小心一点总是没错。
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