体验:没有手机的一天

文/柠檬不是西柚

体验:没有手机的一天

最近是期末考试复习时间，明明知道自己要好好复习，不然就容易挂掉，但还是不由自主地拿起手机，不停地玩。不知不觉，十分钟，半个点，甚至一个点，就过去了，这么玩个一两次，半天就没了。

尝试过了番茄钟和其他的一些号称可以让人专注学习的软件，有效果，但是不大。

昨天晚上又在不由自主地刷手机，也不是说有想要看的，就是随便刷:看看微博，看看微信，浏览一下推特，顺便看看简书有没有人给我发消息。

无意中，我在微博看到一条TED 演讲的视频，关于习惯的养成。一直想戒掉手机，所以就戳开看了。

视频的内容，用一句话来说:习惯，是人们某种有意识行为不断重复最后形成的下意识的结果。

学习中不断看手机，一看就停不下来可不是个好习惯。所以，我想改掉这个习惯。

在我行动之前，我想知道，手机对我们的生活到底有多大影响？手机给我们的生活带来了很大方便，如果没了手机，我们的生活真的会变成一团乱麻一团糟糕吗？

体验:没有手机的一天

所以，我尝试了一下没有手机的生活。

时间:1月13日上午8点~下午6点

装备:饭卡，一本课本，一个平时记录题的本，文具袋，电子词典，钥匙，水杯，一盒薄荷糖。

早上8点出门，在餐厅吃过早饭后，去找了一个自习室开始学习。到达教室，基本是8:10。（电子词典有钟表，教室也有）

开始复习书。第二天要考的是专业课，所以我还是很认真的。

8:45，我开始犯困。

因为平时周六真的都是8点甚至9点才起来的，突然间7点起来，然后再加上专业课本密密麻麻的日语，挺容易犯困的。平时困的话，我一般都会选择玩手机，会选择听歌，刷刷微博。但是，经常就是在这个过程中不知不觉就玩了很久很久。因为今天没有手机，我就在本上随便写东西，写我爱豆的名字，日文的，英文的，平假名，片假名，罗马音。还是困，然后就开始想我听过的爱豆的歌。说真的，爱豆真的能给人力量，大概想了十来首吧，不困了，开始继续学习。

9:23，又开始犯困

课本的大概内容梳理过了，需要查单词的音读和训读。所以，就硬撑着眼皮查。不过还好，虽然一个哈欠接一个效率还是不错，毕竟不需要动脑子。

10:00 ，疲倦

不是困，就是书看疲倦了，不想看了。趴桌子趴了一会儿，大概十分钟左右。

10:15，继续学习

复习下一课。直到12:20。

体验:没有手机的一天

中午回宿舍，睡觉，下午在宿舍复习。

1:50  起床，洗脸，刷牙，护肤。

2:15 一切准备好，开始学习。

说真的，在宿舍更加难熬。真的比在教室难熬。宿舍里的环境更加舒适，还有人不时说话，我一直不怎么喜欢待在宿舍，但是考试期间自习室比较难找也就在宿舍里待着。

2:30 手机在桌子上，不自觉手就想去拿手机。心里默默念叨:学习是一个重复行为，重复行为，重复行为。成功控制自己。

3:00又想去拿手机，然后干脆开了番茄钟。第一次定了45分钟的番茄钟。

下午是背上午查好的单词、惯用句、拟声拟态词。渐渐进入状态。45分钟，很快就过去了。

休息10分钟，开始玩手机，刷刷微博。

等我想再开始背书的时候，已经不知不觉过了25分钟。

4:20 定了120分钟的番茄钟。

背过程有点长，背到一半时，有室友回来了，开始打电话，聊天，然后就附和了几声。反正就是没有认真背书。

后半程，背不下去书，拿着书去阳台。在那里读书。等再进屋的时候，番茄钟还有5分钟。

休息半个小时，尝试放了一个轻音乐，看了一下《日汉翻译教程》。看不进去，我应该不适合看书听音乐，一页书盯了半个小时，也不知道记住没/(ò.ó)┛彡┻━┻

6:40 有室友叫我下去吃饭。去吃饭，体验结束。

体验:没有手机的一天

总的来说，其实感觉手机不是摆脱不了。

手机的确给我们带来了特别多的方便。支付宝、微信让我们出门不用带零钱，音乐让我们可以随时随地地享受好听的音乐，微博、qq、微信、推特、脸书各种各样社交软件占去了我们的交流可以随时随地……

但是，并不是摆脱不了的。

有的人说，我今天的活动太过于简单，需要手机的地方也不多。确实这样，但是，手机的这些便利其实是可以替代的。比如提前备好零钱，提前带好伞，带一本有趣的书打发时光都可以。

马上就要放假了，想尝试一下假期里一整天不玩手机是什么感觉。有一起尝试的吗？一起约啊~