慢跑7公里42/8

相关文章

• 

  慢跑7公里42/8

  早上起床跑了7公里，时间过得好快，已经十二月初了，现在早上起床跑步可冻手，毫不费力的又跑了7公里，不追求速度，只想...

• 减肥训练记录第10天（补发）

  慢跑8公里

• 

  小步慢跑（8）

  1.圈里有说新年冲太岁的符，真是走什么路的人都有。说到你的属相新一年有这样那样的霉运，请他个符，就逢凶化吉了？人们...

• 

  坚持运动的第九天

  Day9 慢跑8公里 非常慢的慢跑 相当于走路了️️

• 

  晨起#慢跑8

  慵懒疲惫的身躯，晃悠悠爬起来，拖着承重双腿，无目的的挪动了几公里，唉，跑山后还未恢复正常。 今日情人节，摘选一首情...

• 

  慢跑8公里

  隶属日更记实系列第45篇 昨天下班，同事约我一起跑回去。打开导航一瞅8公里多。想着反正过星期了跑一跑也好。 历经一...

• 

  8km慢跑

  今天慢跑，速度不做要求，轻松自然就好。微有点累的感觉就行也不能太轻松。比如配速还是最少不能低于6分30。尽量6分左...

• 

  8km 慢跑

  昨天跑了间歇，今天慢跑。 早上犹豫了一下才出门。

• 

  慢跑8km

  昨天没跑，今天8km。因上午开会。就不跑多了。日常就6，8，10。12，15，18。这几种。一个月争取跑一次半马。...

• 

  训练日记 | 2020-05-28 周四

  -01 慢跑 –总用时，0:45 距离：4.01km时间：00:21:42 平均配速：05’24” 最慢配速: 5...