今天，来了一个通宵，做什么呢?那就是做自己想做的事情，哪怕困了，但依然坚持，为了早晨和战友们一起学习，一起朗读《传习录》，朗读完，倒头就睡，这还是我吗?阔怕。
今天，跑步三公里。今天，跑步让我喜悦，自己的身体不抗拒，有力量，出汗啦 排毒啦。
冥想～我想冥想并不局限于那些东西，很多时候，专注的做一件事，也能出发冥想，亦或者心流。就好比现在自己在写作的时候，用文字来分享，就感觉除了自己，外面没有别人，感觉全身暖暖的，内心的力量是能感受到的。
今天，在樊登读书上听了德芬老师的《我们终将遇见，爱与孤独》，下面是我最大的一个感悟，分享给你：
《我们终将遇到爱与孤独》——张德芬
感谢樊登老师请来德芬来亲自讲这本书，正如樊登老师所说：“这本书很多地方让人共鸣”。也感受到德芬老师的境界之高，在《遇见未知的自己》后的那样高涨的势头，并没有继续出书，而是四年后出了这本书，她说“我没有新的东西给读者，没有新的反馈给读者，我不想为了出书而出书”。
这次我听完收获到的最大一点，分享给你：
痛苦。
你和痛苦的关系是怎样的呢?是打?还是逃?或者接纳。
你要是打或者逃，痛苦依然在，永远不会消失。而德芬老师说最好的方法就是：接纳——
坦然承认
脱离受害者
其中一种很好的方式就是说出来，大胆的讲出来，或许第一次说出来哭的稀里哗啦的，但你会发现，第二次也就没那么痛苦了，第三次，也就没什么大不了的。还有一点你要知道：不要把这件事当做你的专利，还有很多很多人遭受的痛苦是你无法想象的。
就好比父母带给你的创伤，坦然面对，每个人来到这个世上，都有他的功课需要自己去完成。坦然接受，这就是你的父母，这件事上，错了就是错了，是一位坏母亲就是。但是，这件事是她尽力后的结果吗?我想父母都是的。现在呢?当下呢?你还痛苦吗?对吧，回到现在，做好自己，跟着心走，做“真”的“人”。祝福你走出受害者的阴影❤
这一次的作者光临，德芬老师和樊登老师的配合超默契。
谢谢你们，给我新的思考与触动。
感谢你的阅读，我们下次见
海彬2019百炼第5/101天
能让你产生心流的是什么呢?
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