101种心理防御：043穷思竭虑

了解心理防御机制，感受人性的复杂和有趣

系列内容，摘自《心灵的面具 101中心理防御》 J 布莱克曼  毛文娟 王韶宇 译 郭道寰 审校

防御机制是指从意识层面消除不愉快情感成分的一种心理操作。

043 穷思竭虑

你过度分析，努力地想解决问题，但是你实际上是在通过反复地检阅同样的一些想法，来回避对其他想法和感受的觉察。实质上，你使自己的思绪像轮子一样快速运转起来。

一名35岁的离异妇女花了好几个星期来治疗，为了要“弄明白为什么”她最近的一个男友要跟她分手。最终，我们可以发现，她是在“穷思竭虑”，以回避因因失去男友而引起的悲伤（抑郁情绪）。