了解心理防御机制，感受人性的复杂和有趣
系列内容，摘自《心灵的面具 101中心理防御》 J 布莱克曼 毛文娟 王韶宇 译 郭道寰 审校
防御机制是指从意识层面消除不愉快情感成分的一种心理操作。
043 穷思竭虑
你过度分析，努力地想解决问题，但是你实际上是在通过反复地检阅同样的一些想法，来回避对其他想法和感受的觉察。实质上，你使自己的思绪像轮子一样快速运转起来。
一名35岁的离异妇女花了好几个星期来治疗，为了要“弄明白为什么”她最近的一个男友要跟她分手。最终，我们可以发现，她是在“穷思竭虑”，以回避因因失去男友而引起的悲伤（抑郁情绪）。
穷思竭虑才高不过八斗米 日积月累腹华才装五车书
文/鱼择 学游泳，得下水； 学写作，得下笔！ 穷思竭虑之后，我终于制订了适合自己的明...
逢头垢脸皆为何? 穷思竭虑庆娑婆！ 一波未平一波起， 却道此生好张罗！
殚精竭虑，穷思极虑，穷人又自认为聪明的人也只能用这种策略了，问题往往在意识层面解决不了
焦虑的症状：出汗、紧张、穷思竭虑、惊恐发作、坐立不安的难受、失眠、头晕、神经紧张。 长期焦虑还会导致注意力狭窄，过...
正在穷思竭虑，这个问题怎么搞？肚子不争气地叫唤起来了！饿！大脑不争气地跟着闹起了罢工…… .........
重复洗涤； 反复关门； 穷思竭虑； 不断检查 …... 强迫症的特征之一是重复，痛苦和非建设性的重复。 识别非建设...
什么是心理咨询过程中的防御机制？ 防御可能会改变一个人对自己、他人、思想或情感的防御感知。比如，在认知上通过操纵思...
——魏君学习非暴力沟通心得 当我们遇到一种处境，穷思竭虑后也无法达成自己的心愿，我们会急着责怪自己，“无能”“笨蛋...
1知识的局限性 读前小提示: 阅读此文的正确姿势:首先无脑认同此文观点，整顿之后务必穷思竭虑反对(捂脸)。 世界是...
本文标题：101种心理防御：043穷思竭虑
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