教你如何科学应对焦虑

作者: 星空kris | 来源:发表于2018-11-06 17:20 被阅读10次

焦虑的症状:出汗、紧张、穷思竭虑、惊恐发作、坐立不安的难受、失眠、头晕、神经紧张。

长期焦虑还会导致注意力狭窄,过度关注负面信息,情绪不佳。

本次微课从生物学和心理学层面讲解焦虑的发生机制。

让你从根源掐断焦虑。

报名扫描二维码:

教你如何科学应对焦虑

相关文章

  • 教你如何科学应对焦虑

    焦虑的症状:出汗、紧张、穷思竭虑、惊恐发作、坐立不安的难受、失眠、头晕、神经紧张。 长期焦虑还会导致注意力狭窄,过...

  • 考研焦虑怎么办?

    季老师教你科学排解考研焦虑情绪~

  • 4个方法,教你科学应对焦虑

    ?人有焦虑很正常,只有当焦虑过度,才会变成负担,演变成“焦虑症”。 ?我对焦虑的看法 我一直觉得,焦虑如同所有的负...

  • 《应对焦虑》

    我们为什么会产生焦虑? 我们如何缓解焦虑? 今天就介绍一本应对焦虑方法的书籍~《应对焦虑》 《应对焦虑》是机械工业...

  • 1028晨读感悟:缓解压力,做更好的自己

    人在江湖飘,都会有压力,焦虑,等不良情绪的感受。那么我们该如何正确去应对这些不良情绪呢?今天分享三点,教你释放压力...

  • 重获恬静(一)——红掌知行合一之153

    《应对焦虑》篇一 时代越发展,焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑重获恬静成了当代人的普遍问题。 我们对焦虑了解越多,越能...

  • 焦虑如何应对

    只懂得开导别人,自己呢? 被这个时代的快速迭代搞得十分焦虑,焦虑的是什么?是当下的自己不能更好的去进步,通过刷抖音...

  • 3个方法教你如何应对知识焦虑

    最近发现身边的小伙伴各个都想开着副业或者报个班学点什么东西。总会陷入各种知识焦虑之中。 在看张萌的《加速:从拖延到...

  • 高考在即,教你如何应对孩子考前焦虑

    “老师,我家孩子今年高三了,每次几乎都考年级第一,之前一直说想考清华大学,他说必须超过第二名几十分才能安心,不然就...

  • 2017-08-04剽悍晨读:如何跟自己的伴侣过得更幸福?

    《连接感:如何应对亲密关系中的焦虑》 要在关系中建立连接感,就要认识焦虑以及学会如何处理焦虑。而管理焦虑,是实现亲...

网友评论

本文标题:教你如何科学应对焦虑

本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hhnuxqtx.html