昨天因为发了几张瑜伽晨练的照片，得到了朋友圈的一众好评，还算标准的动作相当迷惑人，自己也相当骄傲：因为近期总被＂伽友＂和教练夸奖，极大地满足了自己的虚荣心。可是今天的课又让我挨了当头一棒，同时又打开了新的视野，成功地离开舒适区，进入新的挑战领域：那就是我的盆底肌肉力量非常薄弱，收臀收腹都找不到感觉，艾米终于找到了我倒立困难的原因，而且断定只要把腰腹臀的核心力量练好，我的其它动作将都不是问题。我高兴的是如果把盆底肌练好，将会对我的身体健康大有裨益，人到中年我已经深刻认识到了健康的重要性。我对我的瑜伽生涯也充满期待。
今天只有我一个人上课，和艾米聊了很多，很深入，深感这是个难得的认真负责，有想法又有见识的姑娘，和我遇见的儿子的围棋靳老师、英语私教苑老师、网球向老师一样，都是对自己所教授的内容有执念和热爱，又对学生负责的人，遇上他们是缘分更是幸运，我都会藏在心底，好好珍惜。
每天了解自己多一点，每天进步多一点，是我运动、阅读和写作的初衷。
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本文标题：刻意练习
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