那天给俩崽发脾气，火气冲上来以后，就突然感觉到“习惯/惯性/习气”，发脾气的行为还在继续，但心里好清楚啊，演一演觉得没意思了。
我以为是难得的清楚抽离呢，今天又是那个感觉（今天又发脾气了[捂脸]）看着自己演……可乐（7岁半）和我分开三五分钟后拐回来就正常和我说话了，我还在继续，他说，你怎么还没调整好啊……
我现在才真正的感受到孩子的清晰，之前一直都是理念上知道，能对应上……
“看得见”的感觉太好玩了，看到孩子的过程还很感动[流泪]
朋友说：自我的观察者渐渐已经建立起来了[笑脸][笑脸][笑脸]
那天中间还决定 不停下来[破涕为笑]
今天被惯性带的多一些[捂脸]看着小萝卜（3岁半）呆住，然后哭，然后要抱，自己还是没完全停下
要拿回选择权啊，真不容易！
清清楚楚的发脾气，恭喜自己又向前了一大步❤
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王晓梅，控制你的情绪，而不是让情绪控制你。
本文标题：你的情绪不是你的
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