今天又拖延了，一大早到现在很多事情都没有做，也不知道时间都到哪了？所以对自己有点生气，吃了顿饭才有所好转。
今天的剽悍晨读分享的书叫《超有效的情绪整理术1：一针见血解决烦恼》，感觉挺适合自己现在的状态。剽悍晨读从这本书里精选了3句治愈烦恼的小诀窍，第一句是「麻烦是人生的幸运袋」，第二句是「向主动国度前进」，第三句是「坦然接受被讨厌」。
「麻烦是人生的幸运袋」
这两天报了时间管理、人际交往课程、还有要读的书……都还没有来得及看，又看到了自己堆了两天还没洗的衣服和床单被罩，怒气值蹭蹭得往上涨！不由哀嚎一声“怎么那么多要做的麻烦事啊！”
哎，这就是我吃饭前最真实的心情写照。
看了今天这句把麻烦当成人生的幸运袋，我试着想象平常洗完衣服、打扫好房间后那种心理上的成就和满足感，再看那些要洗的衣物也没有那么讨厌了。
毕竟你怨或者不怨，麻烦都在那里，只增不减。不如，调整心情，微笑迎接。
「向主动国度前进」
人的内心世界里，有两个国度，一个叫被动国度，一个叫主动国度。
就说那些要洗的衣物吧，我想着这些衣物我“必须要”去洗，内心出现得都是不情愿、烦躁、不停的抱怨，还刻意的拖延，但是拖延的心情也绝对称不上愉悦。
那我现在换个想法，我“ 想 ”去洗衣服，很开心就去洗了，洗完了就没事了，也很愉快的去做其他事情了。
人的思维方式是可以选择的，一件问题选择意愿不同，带来的情绪感受却是截然相反的。所以要把必须要做的某事改成“我想做某事”，机智满满啊！我们要学会聪明的骗自己。
「坦然接受被讨厌」
这个小诀窍，让我想到了心理学中的“聚光灯效应”。
聚光灯效应，是1999年季洛维奇和佐夫斯基提出心理学名词。有时候我们总是不经意的把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到，其实并不是这样的，人家或许当时会注意到可是事后马上就忘了。没有人会像你自己那样关注自己的。
实际生活中我们的很多压力和烦恼都来源于自己，也是聚光灯效应心理在作祟，很多时候，你走在路上都觉得别人在看你，实际别人在看路。
你关注别人关注你的假象，还不如多关注一下你自己。别太把自己当回事，也别太把自己不当回事儿。
是自我欺骗还是自我激励
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