三八节快乐

今天是三八妇女节，平日里咱们女性总是忙着忙那，料理家务常常忽略了自己。

但就算再忙的生活，咱们也要好好照顾自己，让生活多点仪式感！

说到要照顾好自己，对咱们女性而言，日常的护肤产品大多从外在帮助我们延缓衰老，但内在调理更多的是从饮食入手！

在生活中就有几种水果就具有不可忽视的“护肤”效果，让咱们越吃皮肤越好~

第一种 猕猴桃

      猕猴桃里所含的果酸，还能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀；

第二种 草莓

咱们平时吃200克草莓基本就能满足一天的维C需求；

第三种 葡萄

葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，平时可以多吃；

第四种 橙子

橙子也是高维C水果，能增强咱们皮肤对日光的抵抗力，抑制色素沉着，增强皮肤弹性，使肌肤更富光泽。

      借着节日之由，在此祝愿女朋友们都越活越美哦！