高效来自全情投入-《精力管理》

高效来自全情投入-《精力管理》

很多人都曾经下定决心要做成某件事情，各种誓言也好，筹备也罢，等到要实施的时候要么是迟迟没开始，或者半途而废，这种症状叫做“决心综合征”。这是病，得治。

解决“决心综合征”的良方，就是有效行动。很多人的借口就是，我没时间，我很忙；没动力，不想做了；没方法，不知道怎么做的更好。害怕失败，害怕无法坚持，反而没有开始，开始了，没有坚持。归根结底是没有办法全情投入，无论是对待工作还是生活。

那么，为什么说我们在工作和生活当中要做到全情投入呢？

当你的状态最好的时候，经历最棒的时候，一定是全情投入的结果。影响我们高效与否的，是精力。人的精力是有高低起伏的，那么精力管理就是通过管理精力来使我们对人生做到全情投入。

全情投入是需要最佳效能时的最优精力的表现。

高效来自全情投入-《精力管理》

如何做到全情投入到你所要做的事情当中呢？

时间是有限的，对于每个人都是一样的一天24个小时，那么在不同的时间段里，如何有效的做事情这个才是管理的重点。

精力也是有限的，可是精力是可变的。精力是高效的基础。换句话讲，当你做事情是全情投入的时候，必然是会非常高效的。

精力管理是通过四个方面获得精力源，那是包括由体能、情感、思维和意志，在《微习惯》这本书中，我们对意志力有了一个清楚的了解，当你调动意志力去做事情的时候，是非常的消耗精力的一件事情。

这也是为什么很多时候，开了一天的会你会觉得怎么没有发言，却很疲劳，好像并没有参与什么，会非常的累，累的背后是你消耗了很多的思维，消耗了很多的意志力。

有些的情感是精力的一种消耗，那么，精力如何来进行补充，如何来使我们，一直保持充沛的精力呢？

音乐的美妙是源自音符的节奏感，节奏感会带来美感。在工作中的节奏感，会带来精力的补充，那也是建立一种积极仪式的习惯，可以帮助人们的精力再生。

可以再次的全情投入到生活、工作当中。重要的还有就是经理管理要变成一种习惯，当它成为习惯的时候，就变成了自然而然的条件反射。

高效来自全情投入-《精力管理》

全情投入又有哪些因素有关呢？要有活跃的体能，有联动的情感，人是情感动物，需要有情感和情绪的表达，还有专注的思维，非常能够专注于这个目标，专注于那个当下快速完成解决。自己是非常满意的，内心的意志，这就包括有坚定的信念，要把这件事情做完，要完成这件事情获得一个结果。

高效来自全情投入-《精力管理》

全情投入是很重要的一个效能的体现，而效能的关键的表现呢，又取决于精力，那么精力源它影响全情投入的程度，从体能上来讲，它影响的是经历的储量，从情感上来讲，它影响的是精力的质量，从思维上来讲，影响的是精力的专注度，从意志力上来讲了影响的是精力的强度。

那如果过度使用或者是使用不足都会削弱，精力的储备，所以我们说不是管理时间，而是管理精力，精力是有消耗有再生的，他需要达成的是一种平衡状态，那么通过扩充精力的容量可以不断的超越极限，像运动员一样还持续不断的训练会得到的结果。持续获得最佳的状态。

那么全情投入精力管理系统是从六个维度，第一，转变思维，第二，简化生活，第三，指定计划，第四，确定目标，第五，健康饮食，第六，坚持锻炼，那么从管理工作休息锻炼的节奏，连续恢复精力，连续调整精力来，却让经历变得越来越充沛。

所以呢，精力和时间都是有限的，无法改变时间的总量，可是精力的储备的质量是可变的，调整精力储备质量的过程当中，通过休息恢复和再生精力来达到，高效、健康、快乐的关键，那么这就是我们要进行为什么要进行，管理精力而非管理时间。