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情绪觉察日志

情绪觉察日志

作者: vickyoyo | 来源:发表于2020-09-03 21:36 被阅读0次

    事件:自己的阴历生日遇到别人的阳历生日,但大家都知道别人的阳历生日并为她庆祝时,你没有说也是你的阴历生日,但每一次别人说生日快乐时,你都被刺痛的感觉。

    情绪:胆怯,羞愧,烦躁,不开心

    想法:因为之前大家给我过了一次阳历生日,并送了祝福,又和大家一起切了蛋糕,也得到了祝福的。虽然不是自己一惯记录的。这次不想因为记录了阳历的,就放弃阴历生日,因为从小到大就是这个日子,新地方还没有新朋友,只能自己过,自己的仪式感。其实我想要其他人的祝福么?其他的方式也可以呀,现在有这么多人给你点赞的呀,没什么大不了的,也没什么尴尬的吧,做自己的

    行动:他们给的生日祝福已经收到了,嘻嘻,开心,穿了习惯的裙子,化好妆,带好配饰,吃了蛋糕,牛排,有酒,有好多人陪我聊天,老妈的大红包。很爱,很爱

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