事件:自己的阴历生日遇到别人的阳历生日，但大家都知道别人的阳历生日并为她庆祝时，你没有说也是你的阴历生日，但每一次别人说生日快乐时，你都被刺痛的感觉。
情绪：胆怯，羞愧，烦躁，不开心
想法：因为之前大家给我过了一次阳历生日，并送了祝福，又和大家一起切了蛋糕，也得到了祝福的。虽然不是自己一惯记录的。这次不想因为记录了阳历的，就放弃阴历生日，因为从小到大就是这个日子，新地方还没有新朋友，只能自己过，自己的仪式感。其实我想要其他人的祝福么？其他的方式也可以呀，现在有这么多人给你点赞的呀，没什么大不了的，也没什么尴尬的吧，做自己的
行动：他们给的生日祝福已经收到了，嘻嘻，开心，穿了习惯的裙子，化好妆，带好配饰，吃了蛋糕，牛排，有酒，有好多人陪我聊天，老妈的大红包。很爱，很爱
事件：穿着裙子和草帽在北京城里，溜达 计划美美哒与这个城市告别，做公交一日游，所以穿了很喜欢的裙子，并带上了草帽，...
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晨起，天晴，温度适宜，微风拂面，心情甜甜的
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本文标题：情绪觉察日志
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