挑战吧！7天早起计划

今天晚上最担心的一件事就是明天早上起不来床。

春节假期加上年休假一共休息了14天，假期随心所欲的生活节奏，已经快忘了早起上班是什么感觉了。每天没有在8点钟这前起床过，真有点担心明天早上6点半起不起得来。

虽然也有给自己设定过早起的计划，可是放假期间若不是因为早上有事，每每会睡到自然醒。终于，这种自由的状态持续到今天必须要结束，是时候给自己上上紧箍咒了。

本来想按照原来的上班时间，6点45分起来就好，洗洗刷刷就可以出门。想了想，还是稍微起来早点吧，节后的第一天上班，早点起来，给自己多一点准备的时间。

为什么要早起呢？早起当然有很多显而易见的好处，可以让自己更健康，让情绪更稳定 ，让工作更有效率。而早起最重要的，是它其实是我们一天中的“锚点”，我们一天的状态，心情的好坏，有效率还是没效率，基本上在早晨时间就定调了，所以古人说一日之计在于晨，诚不欺我也。

让早晨时间变得更有效，重要的不是多早起床，而是起床后做什么。我们可以利用早晨时间，锻炼身体，阅读写作，冥想等等，或者是纯粹享受一些属于自己的时光。

给自己计一个早起计划，可以先来一个7天计划，坚持7天早起，然后再陆续增加，每7天为一次挑战，以此类推。只要坚持，我相信自己的生活和心情，会有明显的改善。

今天晚上，早点睡吧，夜了，晚安。