孩子之前视力筛查结果不是太好，自己就很害怕再听到不好的消息，一直不敢带她去复查。
一个多星期前孩子总是挤眼睛，我就想着不会是近视了吧。
一想到可能是近视，就更不敢带孩子去看眼睛了，感觉自己无法接受孩子近视的现实。
昨天，突然想起来自己喜欢花钱，因为花钱买什么东西是自己决定的，也就是结果掌控在自己手里。
也就是掌控感，掌控感又带来安全感。
这又让我想起前天看的一篇文章，建议通过努力逐渐增加对生活的掌控感，掌控感越强，越有安全感，心态越平和。
这就让我思考掌控感到底是什么，是怎么来的?
掌控感就是现实结果基本符合期望或者高于期望，一切尽在掌控中。
通过努力，获得对事件或者生活的掌控感，从而获得安全感，这是每个人都在孜孜追求的终极目标。
那么掌控感到底是怎么来的?
首先不要妄想在事情的开始就能获得掌控感，接纳现实，然后设置合理的预期，通过一步步的努力和反复的反思调整，最终让事情的结果符合或者高于预期。
在事情的结果处就获得了掌控感！
如果事情结果低于预期，那么就要反思是预期过高，还是中间努力不够，然后再重新作为开始，直到获得符合预期的事情结果！
我总是害怕新的事情，就是因为我总是期望在事情的开始就有掌控感，也就是任何事情都能符合我的预期，但是这是不可能的。
另外，没有期望中的掌控感出现，这让我感到慌张。
我会想法去逃避新的事情，只愿意做熟练的事情，也就是让自己在舒适区内焦虑的打转！
所以我要调整认知:我要掌控的不是事情的开始，而是事情的结果！
回到眼睛的问题上，我鼓起勇气带孩子看了眨眼的问题，我想了几种可能都没用上，医生告诉我是沙眼，给拿了眼药水。
根本没有想象中的麻烦。
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