习惯早起打坐，理由是精力充沛不犯困，其实也不完全是这样，早起打坐也有犯困的时候，但心里总有一种意识认为睡足觉再打坐会感觉好一些。
打坐是一种修行，修行不仅仅是舒服这一种体验，自然也包括各种坚持的“苦行”，面对问题不退缩，不低头，迎难而上。犯困而已，勤加练习自然会调整过来，如同早起生物钟的形成，习惯成自然。
两次提到了习惯，习惯又是一种障碍心之本体的习性，由于“坚持”，从而强制形成熬夜的习惯。可以晚睡，可以强打精神坚持，让那个熬夜的生物钟又如愿的形成。
一个人精力的充沛和困乏是一种需求表现，累了就需要适当的休息，由于各种原因强制自己坚持不睡的后果就是困顿疲惫。
晚上打坐容易睡，正说明有这个睡的需求，不如先满足这个基本的需求，睡饱之后再打坐巩固，等修养身心到了一定的程度，精力自然充盈。
同时，容易困也说明白天精力消耗的太严重了，精神散乱不集中，越是如此，更应该适时的让自己休息，恢复到精力充沛的状态。
晚上打坐容易睡着怎么办？虽说困顿也是一种体验，但是一味的迎难而上就走极端了，劳逸结合，该休息的时候还是要正常作息。
那么什么时间休息为好呢？一般来说要保障在22点到3点之间处于深度睡眠的状态，尤其喜欢熬夜的人要有所节制，采用早睡早起的方式熬夜，胜过在午夜里遭受煎熬，不仅工作效率不高。
在本该深睡的时间里熬着给精神和身体带的伤害是显而易见的，白天脑子也更容易混沌不清。不妨改变一下作息时间和熬夜的方式，选择在22点前和凌晨3点以后打坐是个不错的选择，让自己的生物钟慢慢调整过来，晚上打坐犯困的问题就得以改善了。
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