是的，你没看错，不是一诺千金，而是万金。人应该遵守承诺，没什么好说的。不过我想分享一个观点，承诺是自我管理的关键。这种承诺包括对他人以及自己。
承诺就像一颗种子，一旦种下，就会开花，结果。管理得好，就可能硕果累累。你放任不管，就会自食其苦。
比如，向他人承诺一件事，你做好了，别人会更加相信你。如果没做到，别人对你的印象自然会减分。这一点很多人都看得到。
但很少人会重视对自己的承诺，比如早起读书，跑步等。最开始可能感到有些不爽，但承诺太多，做到的太少。你渐渐会感觉到焦虑，量变形成质变，最终失去控制。
举个我自己的例子，这些天我发现自己莫名的焦虑，甚至出现还没到睡点，身体就疲倦的状况。
无意间对承诺进行了梳理，发现居然有十几件。比如写拆书稿，每周泛读三本书，精读一本书。除此之外，还有其他需要耗费时间和精力的事情。把这些承诺梳理完写下来的时候，发现自己的焦虑感没那么强烈了。
为什么会这样，因为人都有追求结果的本能。许诺一件事，如果没有看到结果，他就会在潜意识里不停地的提醒。类似于噪音，无时无刻在干扰自己。最终形成内耗，造成焦虑，甚至失控。
对此，有什么办法呢？
首先梳理一下，把所有承诺的事情写下来，让自己看见。
写下来还不行，必须要删减，核对。比如过期的承诺，还有预期不可能实现的承诺。如果是对自己的承诺，建议做一个有仪式的事。比如把这件承诺写在纸上，然后撕碎。如果牵扯到别人，就应该去道歉。
上述两个方法只能治根，治本还需要学会做一件事:拒绝冲动。
举个例子，朋友让你做一件事，不要立马答应。先想想自己是否有能力，有时间，有精力去做。
再比如，看到一个课程非常好，先想想自己是否有必要，有时间去学。
按照上述方法，还会带来一个意想不到的好处。失诺的次数越少，信心也就越足。焦虑的事情越少，自己也就越专注。进而，自我管理的能力也就越强。
记住，一个严守承诺，比守卫他的财产更重要！
#认知#
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