关于早起，你应该知道这三点

一日之计在于晨。

人人都知道这句话，但能做到不易。关于早起，我们应该知道这三点。

01早起不是为了自嗨

作为大自然的一员，遵循农事法则，日出而作，日落而息，这是早起的最根本原因。

对于绝大多数人而言，特别是上班族，唯有早晨才是属于自己的时间，这是早起的最重要原因。

02四点起床，还是五点，其实这不是问题

到底什么时候算早起？有一本书《四点起床》，作者认为最好是四点起床。

其实因人而异，比如九点钟上班，六点钟起床也是早起。几点起床不是重点，重要的是有自由掌控的时间。

03比懂得早起，更重要的是懂得早睡

起不来很多时候是睡眠不够，早睡才能早起。睡前列四五条待办清单，设置起床闹钟，然后把手机关闭掉。