青青家业同修D1
身心谐韵瑜伽：45分钟
诵读古文：《教条示龙场诸生》
今日幸福实修主题：和内在的自己和解
觉察日记
停下一段时间没有写觉察，陪伴自己经验着无力、迷茫、恐惧、绝望、匮乏的灰暗日子，看着自己的害怕，经验着选择后的感受，经验着午休睡不着，晚上21点困到不行，一边继续着这样的作息，一边厌烦着这样的作息。直到今天在春的陪伴里看到，我是多么的不接受自己。
在这段时间里，收到伙伴们的挂念、爱、鼓励，看着大家的打卡，从一开始的寻求安慰（我们一起进入了低频），到渐渐赞叹伙伴们觉察后了不起的转身。没有出声，却一直关注着大家的打卡，几乎成为这段时间的精神食粮，感恩！
想了好多天没有开启，是突然发现自己不知从何开始，担心不够深入，写得不够好，格式不好看等等而没动手。虽然这一刻依然是这样子，但我愿意先行动，我经验过每天为自己笃定活着的美妙和幸福、满足，所以不好不完美又如何，试着唤醒本就有的觉察力。
感恩这一路陪伴着的伙伴
感恩系统的存在
感恩老师的允许、看着和那句＂相信自己，我们相信你＂
感恩自己的经验
感恩成长的自己 感恩放飞真实的自己 感恩接纳的自己 感恩允许的自己 感恩活着 感恩经历 感恩面对 感恩体验 感恩心...
感恩自己活的好好的 感恩自己生命 感恩自己学习了心理学 感恩自己在不断的找寻丢失的自己 感恩自己悟性很好 感恩自己...
今天是感恩节 请允许我感恩我自己 我想感恩自己 感恩自己不计那薄凉的过往 感恩自己内心向阳 感恩自己依旧善良 感恩...
感恩付予自己生命的人， 感恩那个帮助过自己的人。 感恩开解自己的人， 感恩欣赏自己的人。 感恩经历的每一天， 感恩...
感恩自己今天活着很开心 感恩自己从事中走出。 感恩自己不计较，感恩自己灵活～ 感恩念念能量满满 感恩念念开心快乐 ...
感恩太阳，感恩花草树木，感恩学校，感恩腾讯公益，感恩微信，感恩金钱，感恩书籍，感恩自己的精进，感恩自己的善行，感恩...
感恩自己主动帮同事做实验 感恩自己进行阅读 感恩自己进行锻炼 感恩自己主动说出自己的感受 感恩家里人煮的面 感恩自...
感恩自己有一个健康的身体 感恩自己，还很年轻 感恩自己，足够拼搏，足够坚持 感恩自己，非常有爱心 感恩自己有梦想，...
感恩车到山前必有路 感恩每天醒来 感恩热泪盈眶 感恩面对自己 感恩照顾好自己 感恩活着 感恩呼吸 感恩走路 感恩各...
感恩自己醒来，感恩认知到身体的重要性，感恩生命的珍贵，感恩自己的清醒,感恩自己的带着痛依然在前行，感恩自己的执着给...
本文标题：感恩自己
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