2023年的前三天都是在伤病中度过的，整个人特别的难受，所以，我希望能够制定一个健康计划。
整体目标：让我健康有活力！
健康计划1：肩背的运动，每天 从早晨开始就去完成肩背运动，十几分钟，并不难完成；
健康计划2：早睡计划，每天11点前睡觉，争取早睡一些！最起码，上床，关闭也切电子产品。
健康计划3：争取每天能走1万步，增加活力。
健康计划4：每天做个自我沟通，做个心灵按摩，让自己心里更健康一些！
加油吧，健康的2023年！
2023年的前三天都是在伤病中度过的，整个人特别的难受，所以，我希望能够制定一个健康计划。
整体目标：让我健康有活力！
健康计划1：肩背的运动，每天 从早晨开始就去完成肩背运动，十几分钟，并不难完成；
健康计划2：早睡计划，每天11点前睡觉，争取早睡一些！最起码，上床，关闭也切电子产品。
健康计划3：争取每天能走1万步，增加活力。
健康计划4：每天做个自我沟通，做个心灵按摩，让自己心里更健康一些！
加油吧，健康的2023年！
第一部分：锻炼和运动 1.2018年12月15日到2019年1月3日，上班下班走路20分钟，每天上午和下午上班间隙...
健康是一切的资本。但我们却常常忽视，直到身体不舒服了，出毛病了，才知道她的可贵。
今天的健康计划只是一个方向 确实很有必要关注健康问题 身体是革命的本钱 爱自己亦是爱家人 管住嘴迈开腿 知道但是做...
今天去图书馆换借书，借了本《抗衰老饮食》，可能最近身体欠佳，才关注健康吧，越发觉得体力不行了，上周去抱犊寨爬山，累...
生活多艰，我也不是一个有毅力的人，记录一下自己的健康计划，看看能坚持到什么时候。 1.十八式太极拳3遍 2.深蹲8...
1、早上10:00跳绳半小时 2、下午4:00跳绳半小时 3、晚上12点前必须睡觉 4、跳绳时间如有事耽误，自己另...
工作，生活，学习，每天都在在紧张中进行。快节奏的生活，挤压了健康的时间。2018年开始，让自己在紧张中，放慢节...
和朋友聊起健康，有朋友说”健康和金钱两者要有其一“，而我说”健康是1“。”健康是1“是最近流行的说法，健康是1，财...
健康在我看来是最重要的东西，不只是身体的健康，也是精神的健康，最近发现人一旦懒下来，各种不好的习惯不好的状态就都跟...
什么是5*5*5计划 什么是5*5*5健康饮食计划呢？首先要明确的是，这个5*5*5健康饮食计划不是短期的减肥计划...
本文标题：2023年的健康计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mqkhcdtx.html
网友评论