2023年的健康计划

2023年的前三天都是在伤病中度过的，整个人特别的难受，所以，我希望能够制定一个健康计划。

整体目标：让我健康有活力！

健康计划1：肩背的运动，每天 从早晨开始就去完成肩背运动，十几分钟，并不难完成；

健康计划2：早睡计划，每天11点前睡觉，争取早睡一些！最起码，上床，关闭也切电子产品。

健康计划3：争取每天能走1万步，增加活力。

健康计划4：每天做个自我沟通，做个心灵按摩，让自己心里更健康一些！

加油吧，健康的2023年！