曾国藩是一位功盖当朝，德范后世的清代名臣，令毛主席和蒋介石都非常钦佩，他曾经说过：看一个家族能不能兴旺发达，要看三件事。第一，就是看子孙能不能早起，第二，有没有读圣贤书，第三，有没有做家务。其中他把能不能早起放在第一位。
古今中外有很多名人伟人都有早起的习惯，他们道法自然，都在顺应大自然的节律。
早起有什么好处呢？
1，早起特别有益于我们的健康，可以帮助身体的阳气上升，提高身体的免疫力，帮助抗击病毒。这一次的疫情又让健康成为我们关注的焦点。为了健康，我们一定要早起。
2，早起我们的精力充沛，头脑敏捷，注意力集中，做事高效。不是起得越晚越精神，早晨不起，会越睡越累，不信大家可以睡到中午12点试一试。
3，早起让人情绪更加积极乐观，从而让人际关系会更好。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大。
4，早起我们就有时间吃好早餐。吃早餐的好处和不吃早餐的危害，这里就不再赘述。
5，早起让我们看起来更勤奋。获得自信，给别人好感。
早起是很多事情的引子，当我们养成早起的习惯后，会发现，很容易往早晨的时光中添加运动、学习、高效工作等这些好习惯。早起，这个习惯看起来很普通，但就是这样一个普通的举动，可能就会改变一个普通人的一生。
如果你感觉当下的生活不尽如人意，对未来惶惶而不知所终，那么就从今天开始成为一个早起的人吧，给自己的生活赢得更多时间和价值！
与其盲目地空想未来，不如做个行动派，点滴之间，人生就在慢慢改变。
说到这里，你是不是特别想要开始早起呢？有6个小锦囊让早起变得很容易。请伸处左手抓住这三条：
1，头一天晚上不要熬夜。
2，提前计划早晨要做的事，能写一个早起清单是最好的。
3，相约伙伴一起早起或者是早上共同做一件事情。比如我的儿子和朋友约好早上6:20跑步。那他在6:00最晚6:10也一定要起床。
再伸出右手抓住另外三条锦囊：
1，早起的时间一到，就拉开窗帘，打开灯。光线可以抑制褪黑素的生成，帮助我们清醒。
2，播放音乐，或者相声、小故事等。我经常给孩子放优美的钢琴曲，有时候会给他讲笑话。有时也会打开喜马拉雅，让他听一段相声。这样他就很容易起床了。我们也可以把喜欢的音频内容设置成闹钟，到时间自动播放。
3，用一些高品质的香或者精油。我每天点香，让整个家充满芳香宜人的味道，也用柠檬加薄荷的精油，精油比较贵，我就重点用在儿子起床的时候和他学习的空间。
国学大师南怀瑾先生说：能控制早晨的人，方可控制人生。美好的人生都在我们的掌控当中，让我们从掌控早起开始吧。
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