很多人对大蒜、榴莲等与生俱来就具有某些怪味的食物望而生畏，敬而远之，其实这些食物对女性的身体健康是有很大好处的。
1、大蒜、洋葱
这些食物具有一定的抗癌效果。大蒜作为人体卫士，具有较强的抗菌、消炎作用。长期服用还可起到乌发、美发的作用。
2、香菜
香菜中含有丰富的硼、铁、钙、钾、锌等元素以及多种维生素，可促进人体对矿物质的吸收，有效保护骨骼。香菜中还有助于维持血糖水平相对稳定。
3、香椿
4、茶叶
茶叶中富含多种甙类、萜类和多酚类物质，可有效预防肿瘤和心脏病，并起到抗衰老的作用。
5、辣椒
辣椒素具有较好的镇痛作用。辣椒还能提高新陈代谢，起到促进脂肪分解、减肥的作用。
6、芥末
芥末对预防高血脂、高血压、冠心病，降低血黏度，调节内分泌，增强性功能，预防癌症，防止血栓、辅助治疗气喘等均有一定的效果。芥末可引起血管扩张，促进血液循环，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。
7、榴莲
榴莲具有活血散寒的效果，可缓解痛经。榴莲性热，能改善腹部寒凉的症状，是寒性体质者的理想补品。榴莲虽好，但由于榴莲性热，不能一次性吃太多，否则容易导致身体燥热，引起“上火”。
8、葡萄皮、葡萄籽
葡萄皮、葡萄籽中含有的单宁、植酸和草酸等物质都是强抗氧化剂，对预防糖尿病和高血脂具有较好的效果。
9、粗粮
粗粮含有丰富的不溶性膳食纤维，能促进重金属等毒性物质的排出。此外，常食粗粮可以减轻体重。
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